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痛经怎么办才能不痛了呢

提问时间：2024-07-29 17:06 | 1人回答 | 74次阅读

痛经怎么办痛经

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痛经怎么办才能不痛了呢

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于淑霞

于淑霞山东省立医院副主任医师回答时间：2024-07-29 17:08

痛经是由于血液瘀滞导致的，不通则痛建议下次来月经前去找个老中医给你调养一下，除了可能是宫寒导致的，西医不能够治本还是建议中药调理，要在月经来之前1，2天去不同病因引发不同的症状，患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水。

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维生素B群能够预防痛经，含有维生素B族和铁的食物有褐米、胚芽米、内脏、杏仁等要多吃。铁可以缓解经期腹痛，如动物血、肝、牛肾、大豆、黑木耳、瘦肉、红糖、猪肾、羊肾等。维生素C可以预防盆腔充血引起的下腹疼痛，每人每天维生素C的最佳用量为200-300mg，最低不低于60mg，半杯鲜橙汁可以满足最低要求。维生素E的食物有很多，坚果、植物油、麦芽、坚果、谷物、新鲜绿叶蔬菜、豆类、蛋黄、瘦肉、花生等，都含有丰富的维生素E。

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