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为什么突然开始痛经

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为什么突然开始痛经

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崔界峰
崔界峰 北京回龙观医院 副主任医师
突然开始痛经,可能是以下两个原因引起的:1.可能由于月经期间精神压力比较大、过度紧张等原因导致血液运行不畅,从而引起痛经。可以用毛巾热敷,促进局部血液循环,进行改善。2.也可能由于经期不注意保暖、腹部受凉等原因导致痛经,可以注意保暖,不吃生冷的食物进行缓解,也可在医生指导下,口服田七痛经胶囊进行治疗。

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维生素B群能够预防痛经,含有维生素B族和铁的食物有褐米、胚芽米、内脏、杏仁等要多吃。铁可以缓解经期腹痛,如动物血、肝、牛肾、大豆、黑木耳、瘦肉、红糖、猪肾、羊肾等。维生素C可以预防盆腔充血引起的下腹疼痛,每人每天维生素C的最佳用量为200-300mg,最低不低于60mg,半杯鲜橙汁可以满足最低要求。维生素E的食物有很多,坚果、植物油、麦芽、坚果、谷物、新鲜绿叶蔬菜、豆类、蛋黄、瘦肉、花生等,都含有丰富的维生素E。

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