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有哪些柚子减肥食谱?五款美食边吃柚子边减肥

养生保健编辑
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关键词: #减肥食谱 #减肥

生活中,柚子味的饮料,西柚这些大家吃的比较多。但是,柚子减肥大家又试过吗?今天,小编就向大家介绍柚子减肥方法,让大家不用节食照样能轻松减肥。

柚子减肥食谱

一、茯苓柚子饮用柚子减肥食谱

配料:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量。

做法:

柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理备用。

锅中加入冷水,加入柚子肉丁、茯苓、白术、甘草,小火煎成汁。

3.将油炸汁过滤掉废渣。倒入杯中,加入冰糖调整,冷却后饮用。

功效:健脾利湿,润肤美白,去除水肿减肥。

二、柚子减肥食谱柚子冰糖汁

材料:柚子半,冰糖少,纯水适量

做法:

1.先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗里备用。

2.将柚子和水放入搅拌机中,将搅拌好的汁倒入杯中,加入少许冰糖饮用。

功效:这种方法最适合喜欢喝果汁的人MM每天喝几杯,一个月就能见效,轻松瘦一圈。

三、柚子减肥食谱柚子肉+冰粉粉

材料:柚子1,冰粉1袋,沸水适量

做法:

1、柚子去皮,取其果肉,将果肉尽量掰为一粒一粒的果粒或小块备用;

2.将冰粉放入大碗中,加入沸水搅拌均匀;

3.当盆里的水开始凝固时,加入柚子肉,完全凝固后就完成了!

四、柚子减肥食谱蜂蜜柚子茶

材料:柚子,蜂蜜

做法:

1.剥掉柚子皮,把柚子肉掰成小块,放入盘中备用。

2.将柚子皮切成细丝,在盐水中腌制约一小时,然后用清水冲洗;

3.然后在锅里煮十分钟,去除苦味。

4.将柚子肉、柚子皮和适量冰糖放入锅中,用清水煮沸一小时。非常适合趁热饮用或后饮用。

功效:蜂蜜柚子茶酸甜可口。饭前饮用可有效减少食物摄入,抑制脂肪生成。平时饮用也能达到排毒减肥的目的。

五、柚子减肥食谱柚子沙拉

材料:柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,糖,醋,盐,黑胡椒。

做法:

3.将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入碗中,加入柚子汁、醋、糖、盐、黑胡椒粉搅拌均匀。

2.黄瓜切成小块,芹菜切成斜短,蟹棒切成段。

柚子去皮,切成小块,放入碗中,一半榨柚子汁,一半备用。

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