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由于各种不良的生活习惯以及饮食习惯,现如今肠胃不好怎么调理的问题受到了越来越广泛的关注,因为肠胃是我们人体的后天之本。如果不知道肠胃不好怎么调理的话,势必会影响到对营养的消化以及吸收,这个时候整个人体组织器官都得不到营养的补充。面对肠胃不好怎么调理的问题,除了要注意养成良好的生活习惯之外,同时还应该多注意食疗:
一、清炖鲫鱼
食材:鲫鱼1条、橘皮10克、生姜50克、胡椒2克、吴茱萸2克、黄酒50克、盐、葱、味精
做法:
1.鲫鱼去鳞去内脏后清洗干净,备用;生姜清洗干净,切片备用;橘皮、胡椒、吴茱萸用纱布包好,备用;
2.将纱布包放入鱼腹中,然后在加入黄酒、盐、葱以及适量的清水隔水清蒸半小时。最后把药包拿出来加入味精就可以吃了。这种饮食疗法对虚寒胃痛、清水腹泻等症状有很好的缓和作用。
二、砂仁肚
食材:砂仁10克,猪肚1000克,青椒,青椒,葱白,生姜适量
做法:
1.猪肚彻底清洗,备用生姜清洗,切片备用
2.锅里加入适量的食用油,烧热后加入生姜,青椒,青椒,青椒爆香,然后加入猪肚,炒后加入适量的砂仁,炒熟后锅吃
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