华体会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

肠胃不好怎么调理

发布时间:2018-12-0356996次浏览

现代人由于生活和工作压力比较大,日常饮食不规律,难免会出现肠胃不好的情况。那么肠胃不好怎么调理?几个小妙招让你的肠胃恢复健康。

一、彻底戒掉刺激性的食物
  不少人都喜欢吃刺激性的食物,比如说辣椒、大蒜等,甚至还经常喝酒和碳酸饮料,这些东西都会对肠胃造成很大的伤害。所以肠胃不好的人,一定要彻底戒掉这些刺激性的食物,否则症状不仅不能改善,还有可能会加重。
  二、一日三餐定时定量
  想要调理好肠胃,就要养成良好的饮食习惯,一日三餐一定要定时定量。不管工作多忙,到了点就要先去吃饭,而且也要注意吃饭的量,不要遇到爱吃的就暴饮暴食,遇到不爱吃的就吃几口甚至不吃。
  三、吃饭要吃七分饱
  肠胃不好的人,吃饭的时候最好是能吃七分饱,不要一次吃得太撑,这样会增加肠胃的负担,很容易使肠胃罢工,引起各种身体不适。而且吃的太多,肠胃会超负荷工作,根本起不到调理的作用。

四、随时注意保暖
  肠胃不好的人应该要随时注意保暖,即便是在炎热的夏季,也不能掉以轻心。晚上睡觉的时候尽量不要开空调,这样很容易导致肠胃功能紊乱,会加重症状。女性朋友平时不要总穿露脐装,要随时注意腹部保暖。
  五、适当的吃一些烤馒头
  烤的馒头上或多或少的分布着一些黑点,这些黑点其实是淀粉受热过度所致,属于是一种炭。虽然看起来微不足道,但是人吃下去之后,能够在肠胃当中当中吸附大量的气体和水分,还会吸附一些细菌以及毒素。无论是胃酸过多,还是消化不良、胃胀等导致的肠胃不适,适当的吃一些烤馒头,都可以有效的缓解。
  六、多补充益生菌
  我们的肠胃当中有很多的细菌,有的是有害细菌,但也有一些益生菌,当有害细菌过多时,就会引起肠胃不适。此时应该要注意补充益生菌,调节肠道菌群平衡,缓解肠胃不适的症状。

相关推荐

03:20
肚子疼怎么办
肚子疼怎么缓解常见的两个类型的肚子疼,一个是痛经。来月经的时候肚子疼一般是得热缓解的,这个时候敷一热水袋、贴暖宝宝或者喝一些生姜红糖水,都会有比较不错的效果。如果实在还有肚子疼,也可以考虑吃中药,也可以平时喝一点成药;再就是慢性肠胃炎引起的腹痛。这种腹痛往往可能会伴有一些慢性的腹泻、肠子的坠痛,一般也是得热所缓解,这个时候吃黄连素会好一些,也可以吃一些益生菌。肚子疼吃什么药如果是慢性肠胃炎引起的疼痛,可以吃肠炎类的药物,比如黄连素。它对于肠道的炎症有很好的抑制作用。也可以吃一些益生菌。益生菌可以减轻腹胀、腹泻、排气较多的情况,改善症状。如果是经行的腹痛,也可以考虑吃一些乌鸡白凤丸这类的药物或者保健品。说到肚子疼吃药的问题,如果是不明原因的腹痛,不能盲目的吃止痛药,去医院医生也不会直接用止痛的方法,一定要先查明原因。因为肚子疼这个事情可大可小,如果慢性的,已经查明原因,对症处理就可以,吃元胡止痛片也可以。但如果是急腹症的疼痛,一定要查明原因,如果误诊,甚至可能引起生命危险,要警惕有可能会发生阑尾炎、急性胰腺炎、肠梗阻、输尿管结石。肚子疼挂什么科肚子疼要去挂腹部外科,因为去腹部外科首先排除掉需要急性处理的急腹症,排除掉之后就按照相应的疾病去对症处理。如果是妇科病的疼痛到妇科去看,如果是慢性肠胃炎这种消化性的疾病,可以去消化内科去看。缓解肚子疼的小妙招肚子疼大部分是寒性疼痛,这种寒性疼痛是摸起来肚子觉得凉凉的,或者是自己觉得肚子是得热所缓解,喜按喜揉,这种情况可以敷一些暖水袋、贴暖宝宝、喝热水,或者做一些艾灸。还有一种疼痛是胀痛,可以吃一些萝卜汤或者是厚朴排气合剂促进胀气消除,对疼痛有所缓解。肚子疼是什么原因肚子疼的原因非常多,根据肚子疼特征的不同,能判断不同的疾病。肚子疼如果不是长期,已经排除过器质性疾病,一定要到医院去看,因为急腹症就有十多种,更不要提其他的各种各样的原因,所以做详细的检查非常必要。痛经、子宫内膜异位症可能会引起肚子疼,但同时也有一些急腹症,比如说宫外孕或者卵巢扭转,这些都要紧急处理。还有的肚子疼像阑尾炎、胰腺炎、肠梗阻、输尿管结石都可能会引起腹痛,这些都需要去处理。还有比较少见的情况可能是肿瘤,肿瘤也会引起腹痛。所以大家对于肚子疼一定要引起重视。
02:09
肠胃镜前饮食注意事项
肠胃镜检查前饮食的注意事项不一样。胃镜检查前10个小时内,患者要禁食禁水。如果检查前喝了水,进境后看到胃里面有水,需要吸出后再进行观察,会增加观察的时间,也会给被检查的患者增加痛苦的时间。肠镜检查前三天要低渣饮食,可以吃馒头、花卷、米饭;避免吃粗纤维食物,如蔬菜叶;不吃有籽食物,以免籽粘在肠壁上,需要冲洗,增加检查时间。在检查之前要吃泻药,排净粪便。不同的泻药服法不同,患者要按照说明服用泻药。
03:07
做完肠胃镜可以吃什么
做完肠胃镜检查,饮食是要遵医嘱的。肠镜如果没有进行活检,只是观察一遍,就可以正常饮食。如果取了较多的活检,六小时以后才吃东西,过早的进食,食道扩张会导致刚刚愈合的血痂,又会脱落而引起再出血。如果做了胃息肉较多的切除、ESD、内镜下的静脉的套扎止血术,需要二十四甚至四十八小时以后才能进食。吃的东西以温凉、流食为主,不要吃辛辣的,可以喝一些白米粥、小米粥、牛奶、豆浆等,但是一定不能太烫。因为热是可以导致血管扩张,引起再出血。
肠道功能紊乱多久能治好
肠道功能紊乱,又称为胃肠神经官能症,是一组胃肠综合征。患者都表现是胃肠的运动和分泌性的失调,但是没有器质性的改变,不包括其他系统的疾病引起的肠功能紊乱,主要是高级神经活动发生障碍引起的植物神经系统功能异常所导致。一般来说,它多久能治好是因人而异。首先治好不太好定义,通过治疗,然后让它真正再不复发,其实这个要求太高,目前来说很难达到一次性治好,再不复发。如果是病因学比较简单,比如我们给一些肠道调节菌群,给一些胃肠动力,就有可能有一部分患者会改善,这个改善有可能三天五天症状就好了,但是有一部分人心理压力比较大,然后反反复复失眠,这部分患者其实哪怕是过了一个月两个月,患者的症状也很难得到改善。所以肠功能紊乱多久能治好,这个是因人而异,有可能一周两周症状就明显缓解,也有可能好几个月症状也很难得到明显的改善。
语音时长 01:31

2021-05-12

82254次收听

肠胃紊乱要多久才会好
我们一般所说的肠胃紊乱是指胃肠功能紊乱,这排除了器质性病变的前提,精神因素是本病的主要的诱因。比如情绪紧张、焦虑、生活和工作上的困难烦恼等等都可以影响胃肠功能正常活动,进而引起胃肠的功能障碍。它的病因学主要包括饮食不规律、消化不良,精神因素等等。它的症状主要是以胃肠道中的症状为主,可以表现为反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热、食后饱胀、上腹疼痛不适等等。情绪变化的时候可以加重,它多久能好是因人而异的,如果是去除了这些精神疾病,它的诱因和焦虑的因素,可能很快三天五天就会好。如果迁延时间比较长,可能一两个月甚至半年一年情况都不会好。这个也是得根据患者具体的生活和精神状况才能够决定到底多长时间才能够好。
语音时长 01:25

2021-05-12

79626次收听

肠胃炎家人相互传染吗
一般来肠胃炎是微生物感染引起,也有可能是化学毒物或者是药品引起。如果是沙门氏菌、志贺氏菌属、痢疾杆菌、轮状病毒,或者是诺瓦克病毒等这一块,确实有可能会在家人之间形成传染。比如张三上厕所,他的轮状病毒在马桶上了,那他的家属就有可能会因为沾染了马桶上的病毒形成家人之间的交叉的传染,所以一般诊断为肠胃炎,不管是细菌性的还是病毒性的,最好能够将毛巾、厕所还有碗筷隔离一下。因为肠胃炎这种细菌和病毒最常见的传播的方式就是粪口传播或者是消化道传播。
语音时长 01:08

2021-05-12

73520次收听

患有肠胃炎遗传吗
肠胃炎会遗传吗这个问题困扰着很多患者,肠胃炎这样的疾病有着比较复杂的形成原因,肠胃炎是一种很常见的慢性疾病,严重的话,会让人痛苦不堪,甚至会慢慢的恶化,导致癌变,而且很多患者都久治不愈。肠胃炎的病因有哪些
得肠胃炎有哪些危害
肠胃炎这样的疾病和人们日常不良的饮食习惯有着很大的关系,这样的疾病在生活当中又有着比较高的发病率,对于健康危害性也是相当大的,所以对于这样的疾病我们应该多去了解关于它的相关常识,一起来了解一下得肠胃炎有哪些危害?
肠胃炎早期的判断
关于肠胃炎早期的判断的问题,是许多患者都很关心的问题,我们大家都知道,胃肠炎是一种常见的疾病,对人体的危害极大,那么患上胃肠炎都有哪些表现,以下是专家给出的关于患上胃肠炎的症状,希望能给大家带去帮助,争取早日康复。
如何治疗肠胃炎较好
由于人们的生活方式的不断的改变,实际上现在有很多的人们的经济条件慢慢的改善了之后,生活的健康的指标反倒是慢慢的下去了的额,因为工作的原因,可能有很多的上班族是不能够好好的去吃饭的,外卖吃多了的实际上就是很有可能导致一些肠胃科的疾病的出现的,如何治疗肠胃炎较好呢?
什么原因导致肠胃炎
肠炎是由细菌或其他原因引起的胃肠道急性炎症,是夏秋季节最常见的胃肠道疾病之一,公共卫生差的地方和家庭易发本病,发病急,以呕吐、腹泻、腹痛为主要症状,常见致病菌为沙门氏菌属、嗜盐杆菌、葡萄球菌,那么什么原因导致肠胃炎呢?下面请专家做一下介绍。
肠胃炎怎么引起
肠胃炎的引起原因主要分为两大类,一个是细菌引起,一个是病毒性的。通常在夏天经常发作的,进食海鲜之后出现的腹痛腹泻呕吐,最常见的就是海鲜所携带的诺瓦克病毒感染,就是病毒相关性的胃肠炎,而细菌相关性的胃肠炎,最常见的比如食物在天气温度较高的情况之下放在桌面上,第二天就有可能会滋生了沙门氏菌、埃希氏菌或者是金黄色葡萄球菌,如果把食物吃下,患者可能就会出现恶心、呕吐、腹泻症状,胃肠炎分为细菌性和病毒性。根据病因学的不同,关于治疗:一、病毒性胃肠炎,主要给予的是补充水,(纠正)电解质平衡紊乱。二、细菌性的胃肠炎,针对的主要是抗生素,首先刚开始使用的是广谱的,比较敏感的抗生素,主要针对革兰氏阴性杆菌,在患者的病原学的检测报告出来之后,就需要积极的调整成为个体是有差异的,敏感性的抗生素来进行治疗,但胃肠炎如果是在患者没有太多的基础疾病,预后都是比较好的情况。
语音时长 01:44

2020-03-18

59141次收听

慢性肠胃炎的用药注意事项
慢性肠胃炎是胃黏膜和肠黏膜慢性炎症,它的名称也不确切,有的人称之为慢性肠胃炎。主要的临床表现就是食欲减退、上腹部不适、恶心、嗳气、呕吐或者是反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等等。因其发生部位不同,可以分为慢性肠炎以及慢性胃炎。在治疗上可以用保护肠道黏膜的药物,加以调理肠道菌群的药物来治疗,常用的药物有整肠生、金双歧、培菲康等调理肠道菌群的药,同时有保护肠道黏膜的药物比如说柳氮磺吡啶、美沙拉嗪、复方谷氨酰胺颗粒等等。这几种药物配合多半可以用来治疗慢性肠炎。在饮食上这一类疾病要少吃辛辣、油炸等刺激性的食物,要戒酒,注意腹部的保暖。而对于慢性胃炎来说,在治疗上也是对症治疗,比如说有反酸、烧心,就要适当的应用抑制胃酸的药物,包括质子泵抑制剂比如说奥美拉唑、兰索拉唑,还有就是氢受体拮抗剂包括法莫替丁、雷尼替丁。如果有腹胀,就加用促进胃动力的药物,比如说莫沙必利、吗丁啉等等。
语音时长 01:38

2020-02-18

54552次收听

03:09
慢性肠胃炎的症状
慢性胃肠炎主要表现为胃炎、肠炎的症状。胃部的炎症在临床上十分普遍,其临床表现通常没有明确的指向性,表现为非特异性腹部不适的一系列症状,这是由于所有的胃肠炎均会造成腹部的不适,此外还可出现反酸水、烧心、恶心、肚子胀等其他症状。肠炎不同于胃炎有着明确的临床表现,无论急性的肠炎还是慢性的肠炎,除腹痛外必定伴有腹泻的症状,通常表现为大便形状及性状的改变,比如水样黄便、稀糊样大便、大便夹杂黏液、大便夹杂脓血等。因此慢性胃肠炎的临床表现为腹部不适、腹痛、腹泻或者大便形状及性状的改变。
02:00
肠胃炎吃什么药
肠胃炎发作与饮食有关时,调整饮食即可,不需服药治疗。肠胃炎非常,引起原因很多,部分可能和吃东西有关系,如吃的过凉、过烫、辛辣刺激性,甚至喜欢喝冰冻啤酒等,都会导致急性肠胃炎发作,临床表现多为腹部疼痛、腹泻,甚至出现恶心、呕吐现象。饮食不当、饮食不洁引起的肠胃炎,可调整饮食,如喝粥、吃面,使胃肠道充分休息。同时可补充糖分、盐分,使进食不洁引起的肠胃炎得以治疗。