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痛经严重吃什么可以调理

提问时间：2024-07-29 17:06 | 1人回答 | 71次阅读

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痛经严重吃什么可以调理

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竺平江苏省中医院副主任医师回答时间：2024-07-29 17:10

痛经是女性比较常见的一种症状，引起痛经的原因有很多，如果在月经期间出现轻微的痛经，考虑是和盆腔充血有关，是正常的生理现象，大多数月经后就会好转。如果痛经的症状严重，可能患有妇科炎症有关，比如有盆腔炎、腺肌症或者是子宫内膜异位症，宫寒等都会出现痛经症状，可以通过喝红糖姜水或者是用热水袋、暖宫贴热敷腹部缓解痛经，也可以在医生指导下服用布洛芬等药物。但是频繁出现痛经症状就需要及时去医院做妇科检查，确定引起痛经的原因后对症治疗才可以治愈。

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维生素B群能够预防痛经，含有维生素B族和铁的食物有褐米、胚芽米、内脏、杏仁等要多吃。铁可以缓解经期腹痛，如动物血、肝、牛肾、大豆、黑木耳、瘦肉、红糖、猪肾、羊肾等。维生素C可以预防盆腔充血引起的下腹疼痛，每人每天维生素C的最佳用量为200-300mg，最低不低于60mg，半杯鲜橙汁可以满足最低要求。维生素E的食物有很多，坚果、植物油、麦芽、坚果、谷物、新鲜绿叶蔬菜、豆类、蛋黄、瘦肉、花生等，都含有丰富的维生素E。

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