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痛经有血块用什么来调理

提问时间：2024-07-29 17:06 | 1人回答 | 79次阅读

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痛经有血块用什么来调理

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小禾科普

小禾科普华体会平台,健康科普平台主任医师回答时间：2024-07-29 17:07

痛经有血块的调理方法，主要是看具体的症状。一般只要痛经的症状不严重，血块不是太多，月经是相对规律、正常的，月经总量正常是不需要进行特殊的检查和治疗。只要是自己平时严格注意保暖，尤其是在月经前、月经期注意保暖很重要，不能接触冷的东西，一般就可以了，大多数痛经的症状也会随之缓解。必要时也要在平时多锻炼身体，来改变自己的体质，也要热敷肚子，来帮助改变症状，必要时需要中药帮助调理。痛经严重，也要在平时做体检，来帮助寻找原因，比如要看是否存在子宫腺肌症，或者盆腔炎等问题。

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维生素B群能够预防痛经，含有维生素B族和铁的食物有褐米、胚芽米、内脏、杏仁等要多吃。铁可以缓解经期腹痛，如动物血、肝、牛肾、大豆、黑木耳、瘦肉、红糖、猪肾、羊肾等。维生素C可以预防盆腔充血引起的下腹疼痛，每人每天维生素C的最佳用量为200-300mg，最低不低于60mg，半杯鲜橙汁可以满足最低要求。维生素E的食物有很多，坚果、植物油、麦芽、坚果、谷物、新鲜绿叶蔬菜、豆类、蛋黄、瘦肉、花生等，都含有丰富的维生素E。

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