华体会平台, > 营养饮食 > 疾病饮食

明星都怎么减肥?辣妈马伊琍的减肥方法!

疾病饮食编辑 华体会平台,
182次浏览

关键词: #减肥 #减肥方法 #怎么减肥

马伊瑛承认怀孕期间肥胖、四面脸、象腿、桶腰,就像过路人阿姨一样。但幸好产后减肥瘦了。马伊琍一向家庭为重,将生活和健康结合起来是马伊琍产后减肥的最重要的一点。

饮食减肥

糯米酒鸡

组成:糯米酒、鸡肉适量。枣(去核),生姜几片。

效果:健肝脾益气血,适用于产后或体弱者。

用法用量:蒸上述味道,鸡肉熟即可。

刷牙减肥

刷牙时虽然短暂,但每天坚持下去,时间长了就能看到效果。刷牙的时候可以瘦腰腹部。双脚分开站立,肩膀宽,双脚稍微弯曲膝盖,边刷牙边慢慢转动腰部。旋转时,腹部应收紧。

拖地减肥

拖地容易腰酸,拖地时适当运动可以锻炼腿和腰瘦。每拖5次立体,抬起腿,屈膝,保持动作5秒,向左右转动腰部。旋转时保持身体平衡。同样可以在洗盘的时候练习。

拉伸双腿

拉伸双腿对于产后减肥瘦腿有很好的帮助。据说小s在分娩后3天开始腿。把小腿放在腰高的物体上,伸直脚。然后慢慢弯腰,保持3秒,然后恢复。每侧腿重复练习10次。这个动作可以伸展双脚,也可以瘦腰哦。

无论多么美丽的女演员们都有发胖的时候,只要找到适合自己的方法,纠正心情,有坚持不懈的心,就一定能有凹凸不平的好体型。这就是马伊瑛减肥方法。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 痛风疼的厉害怎么治 慢性痛风是什么症状 哪些喉癌患者需要放疗 骨质疏松会引起关节痛 肺癌有胸积水怎么治疗 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些