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神经衰弱经常失眠怎么办

提问时间：2024-08-22 09:28 | 1人回答 | 42次阅读

失眠怎么办神经衰弱神经

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神经衰弱经常失眠怎么办

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李涛山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2024-08-22 09:29

神经衰弱失眠症状首先要保持良好的情绪，尽量减轻压力。做事要有乐观积极的态度，当遇到不容易解决的事情时，应该和朋友和家人讨论。应该尽力解决问题，不要太焦虑和紧张。失眠者可以吃些核桃、红枣、酸枣仁、苹果等镇静食品。也可服用，如谷维素、安神补脑液、香砂安神丸、七叶安神片等镇静药。佐匹克隆和艾司唑仑片等药物可用于治疗睡眠困难。神经衰弱经常失眠，还需要在饮食、生活和药物上进行调理，要经常的锻炼身体。

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神经衰弱，可以选择一些归脾丸，谷维素，复合维生素b，安神补脑液等副作用相对比较小的中成药来进行调理，3~6个月，平时要放松心情，减少压力，饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免各种辛辣，刺激性等食物的摄入，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，平时加强体育锻炼。

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