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痛经怎么快速解决方法

提问时间：2024-07-29 17:06 | 1人回答 | 39次阅读

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痛经怎么快速解决方法

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冷启刚

冷启刚山东省立医院主任医师回答时间：2024-07-29 17:10

痛经的话分为原发性痛经和继发性痛经对于原发性痛经的患者可以使用一些止痛药物，帮助缓解症状，这是效果最快的方法，另外需要减少焦虑情绪，建立良好的生活作息习惯，均衡饮食，适度运动，如果是因为盆腔炎性疾病，子宫内膜异位症，子宫腺肌症等等这些原因引起的痛经的话，则需要解决相应的疾病之后才可以缓解痛经症状。

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维生素B群能够预防痛经，含有维生素B族和铁的食物有褐米、胚芽米、内脏、杏仁等要多吃。铁可以缓解经期腹痛，如动物血、肝、牛肾、大豆、黑木耳、瘦肉、红糖、猪肾、羊肾等。维生素C可以预防盆腔充血引起的下腹疼痛，每人每天维生素C的最佳用量为200-300mg，最低不低于60mg，半杯鲜橙汁可以满足最低要求。维生素E的食物有很多，坚果、植物油、麦芽、坚果、谷物、新鲜绿叶蔬菜、豆类、蛋黄、瘦肉、花生等，都含有丰富的维生素E。

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