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痛经喝热水能缓解吗

提问时间：2024-08-06 16:47 | 1人回答 | 45次阅读

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痛经喝热水能缓解吗

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曹广北京安贞医院主任医师回答时间：2024-08-06 16:49

痛经喝热水能适当帮助缓解疼痛，也可进行腹部热敷来缓解。如果疼痛严重可吃些止痛药或者通过中医辩证服用中药调理。另外，引起痛经的病因有很多，如宫寒、内分泌失调、子宫畸形、子宫内膜异位症等原因都有可能引起。痛经建议到医院检查清楚，确定病因之后再针对性治疗。在月经期间，忌食油腻、辛辣刺激性食物，注意腹部保暖不要着凉，不要吃冷饮，避免寒凉刺激引发疼痛。要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅。

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维生素B群能够预防痛经，含有维生素B族和铁的食物有褐米、胚芽米、内脏、杏仁等要多吃。铁可以缓解经期腹痛，如动物血、肝、牛肾、大豆、黑木耳、瘦肉、红糖、猪肾、羊肾等。维生素C可以预防盆腔充血引起的下腹疼痛，每人每天维生素C的最佳用量为200-300mg，最低不低于60mg，半杯鲜橙汁可以满足最低要求。维生素E的食物有很多，坚果、植物油、麦芽、坚果、谷物、新鲜绿叶蔬菜、豆类、蛋黄、瘦肉、花生等，都含有丰富的维生素E。

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