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跳绳结合开合跳是更好的燃烧脂肪吗？

提问时间：2022-05-09 15:44 | 1人回答 | 81次阅读

燃烧脂肪脂肪

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跳绳结合开合跳是更好的燃烧脂肪吗？

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张莉雯

张莉雯山西省心血管病医院主治医师回答时间：2022-05-09 15:46

跳绳跟开合跳都可以起到减肥的效果，建议在做开合跳运动的时候一定要坚持，不管是选择跳绳还是开合跳运动，每天需要坚持30分钟以上的运动锻炼，同时要控制住饮食，不要吃热量比较高的食物。

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