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痛经胃胀想吐想睡觉是怎么回事

提问时间：2024-07-29 17:06 | 1人回答 | 22次阅读

痛经胃胀睡觉

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痛经胃胀想吐想睡觉是怎么回事

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廖张元

廖张元天津医科大学总医院主任医师回答时间：2024-07-29 17:09

痛经胃胀想吐想睡觉，这可能是子宫过度收缩等原因所引起的。如果子宫过度收缩以后，会出现平滑肌痉挛的情况，从而引起痛经胃胀想吐睡觉的现象。可以通过卧床休息的方式进行缓解，也可以通过热敷腹部的方式进行改善，在一定程度上可以缓解上述症状。在日常生活中，要注意饮食健康，不可以吃过于生冷寒凉的食物，比如冰激凌。

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维生素B群能够预防痛经，含有维生素B族和铁的食物有褐米、胚芽米、内脏、杏仁等要多吃。铁可以缓解经期腹痛，如动物血、肝、牛肾、大豆、黑木耳、瘦肉、红糖、猪肾、羊肾等。维生素C可以预防盆腔充血引起的下腹疼痛，每人每天维生素C的最佳用量为200-300mg，最低不低于60mg，半杯鲜橙汁可以满足最低要求。维生素E的食物有很多，坚果、植物油、麦芽、坚果、谷物、新鲜绿叶蔬菜、豆类、蛋黄、瘦肉、花生等，都含有丰富的维生素E。

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