华体会平台, > 营养饮食

哪些减肥方法最有效?赵薇瘦身成功减肥方法大放送

营养饮食编辑
129次浏览

关键词: #减肥 #瘦身 #减肥方法

赵薇自拍完《致青春》后,就被媒体发现体态有逐渐发胖的趋势,还一度被怀疑有了第二胎,外界的毒舌评论让赵薇下定决心减肥。24日赵薇在微博晒出三张自拍照,照片中的她已经化妆完毕,还擦上鲜艳的红色唇膏,外型看来明艳动人,而原本略有发胖的身材,也恢复了不少,下巴也变尖了,看起来减肥成果显着。三张美丽的最新照片一放上微博,立刻吸引上百名网友评论转贴,有网友心疼她过去因发福遭受批评,直说:"不管胖瘦,健康就好,爱你",也有不少网友大赞瘦下来的她气色变好,直呼美丽又好看。

柠檬水减肥:"从柠檬的功效来说,减肥是有帮助的。"中医认为柠檬性味酸凉,有"和胃"的功效,这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。和胃是中医治疗学术语,是治疗胃气不和的方法。"胃气不和则升降功能失常,该代谢的代谢不掉,便容易造成超重等症状。"陶医生说,脾胃不和型的超重人群,症状一般为肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力,不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下,而柠檬更有利于这一类超重患者的减重。

从现代科学的角度来说,柠檬富含柠檬酸有助消化,含丰富的维生素C,还含有有益血管健康的抗氧化剂,能促进肠道蠕动,加快排便。

赵薇提到的所谓的强大"刮油"效果,实际上不是真的"刮油",而是通过柠檬促进肠道蠕动的作用,来减少脂肪等物质在体内的堆积。另外,多喝柠檬水不但帮助"清肠",也可以增加维他命C的摄取,达到养颜美容之效,

推脂:走红后,赵薇一度非常喜爱推脂的方法,虽然现在已经不用,但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩,使全身的肌肉运动,燃烧脂肪,尤其对小腹减肥最有效果。

仰卧起坐:如果时间太紧,赵薇会选择做仰卧起坐,每次做得不是很多,但重在坚持。

游泳:游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说:"每当拍摄动作片时,我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气,而拍摄动作片就会消耗120分的力气,对体能的要求非常高。每次游上1000米,中间休息几次。"

瑜伽:崇尚"心理健康,万事大吉"的赵薇偏爱瑜伽,因为它对调节内分泌有很大作用。她说:"我不指望用这个减肥,但由于瑜伽能使心灵得到净化,我打算有时间要好好地练习下。"

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 增白针能否加重白血病 长大了会不会得白血病 鼻窦炎该怎么治疗最好 做鼻窦炎手术多长时间 鼻窦炎中性粒细胞增高 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么

您可能感兴趣