华体会平台, > 营养饮食 > 疾病饮食

保持下半身苗条 多吃八种食物

疾病饮食编辑 华体会平台,
197次浏览

关键词: #食物

保持苗条的下半身是很多女性的梦想,有什么办法?在这里,要告诉大家,通过饮食就可以帮你达到消除下身脂肪的作用哦。今天,让我们看看保持下半身苗条的食物。

8种食物有助于保持下半身苗条。红豆中含有的石碱酸是与咖啡因相似的物质,但与咖啡因不同,石碱酸在促进水分代谢的同时不会引起中枢神经兴奋,对心脑血管系统没有负担,非常健康。此外,红豆中含有大量纤维素,这些粗纤维有助于身体排出多馀的钠,消除浮肿。

冬瓜。冬瓜含有丰富的植物多糖、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质,可以促进身体代谢。同时,中医认为冬瓜味甘性微寒,有利于尿消肿的效果,有助于消除浮肿,巩固身体线条。

木瓜。木瓜中多维生素和矿物质含量高,其本身具有良好的新陈代谢促进作用,在加快淋巴循环的同时,木瓜中的酶成分可以分解蛋白质,抑制脂肪堆积,从两个方面保持下半身的轮廓不变形。

柚子。柚子不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素c和矿物质,还含有挥发性香樟醇。有机酸和多种维生素可以促进体内新陈代谢,帮助利水除湿,芳樟醇可以通过呼吸系统直接刺激大脑,进一步加快新陈代谢和淋巴循环。

香蕉。可能你只认为香蕉具有很好的润肠功效,但事实上,香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂。但即使好处多多,香蕉依旧不宜多吃,因为其中含量丰富的果糖很可能会引发脂肪囤积的问题。

紫菜。海苔不仅味道鲜美,还含有很多种体液调理营养元素,比如最常见的维生素B1和维生素B2。此外,紫菜中的大量氨基酸也是促进代谢的成分,可以加快身体各部分的功能运化,加强淋巴循环,防止下半身积水。

芹菜。芹菜具有降低血压降低血脂的保健效果,其中含有大量碳酸钙和钾。钙质是非常有效的代谢促进剂,而钾也可以直接参与水分运化,也正是两种物质的协调作用让芹菜有了非常强的对抗浮肿的能力。

芝麻。芝麻丰富的不饱和脂肪酸不仅能抑制脂肪的堆积,还能净化血液环境,大大加快新陈代谢,芝麻丰富的维生素b类物质和钙也能促进末梢循环功能,尽快通过肾脏排出囤积的水分。

不仅要吃饭,还要保持苗条运动哦。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

后脚跟痛是痛风吗 脑梗塞复发的几率大吗 大便撑破肛裂是痔疮吗 背痛是肺癌晚期症状吗 帕金森病疼痛怎么办 发烧胃溃疡吃什么药好 脚趾疼痛是痛风吗 痛风分急性和慢性吗 肺癌晚期会不会传染呢 耳朵堵塞是不是中耳炎 耳朵突然耳鸣怎么回事 肛瘘怎么缓解或用什么药 自闭症是小儿多动症吗 治疗痛风要很多钱吗 得了痛风的注意事项 肾虚引起的耳鸣会疼吗 帕金森病流口水怎么办 血压达到多少会脑出血 自闭症会伴随多动症吗 痛风能否彻底治好 贫血跟低血压是一个吗 自闭症几年可以治疗好 多动症和孤独症的区别 大便水样便血腹痛腹泻 痛风不能吃什么东西 怎么查是不是痛风 肺癌晚期应该怎么治疗 痛风尿酸过高怎么办 肾结石碎石后还疼吗 痛风石的危害是什么 人参首乌片(吉春)的说明书 人参首乌片的功效与作用 益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量 清咽片有清热解毒的效果吗 清咽片的功效与作用是什么 肠炎宁颗粒用多久有效 肠炎宁颗粒正确的服用方法 小儿康颗粒与妈咪爱哪种比较好 小儿康颗粒的功效是什么 普罗布考片有什么作用 儿童误吃普罗布考片怎么办 泌尿宁胶囊能治前列腺炎吗 泌尿宁胶囊吃多久见效 消朦胶囊(东泰)效果好吗 消朦胶囊的主要功效是什么 夜里小腿痛吃大活络丸还是吃小活络丸呢 两者的区别是什么 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法