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痛经期间吃什么食物

提问时间：2024-07-29 17:05 | 1人回答 | 84次阅读

痛经经期食物

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痛经期间吃什么食物

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卢成瑜

卢成瑜广州医科大学附属第一医院主任医师回答时间：2024-07-29 17:07

痛经期可以吃的食物有很多，比如补血养气的食物有莲子，花生，红枣，桂圆，板栗，富含维生素的水果，苹果，香蕉，榴莲。多吃一些温性的食物，比如红糖，红糖有温经，暖胃的作用也可补气，补血，还有特别要注意的是，经期不可以吃刚从冰箱里拿出来的水果。经期前后应多吃蜂蜜，芹菜等食物，睡前还可以喝一杯热牛奶也可以舒缓痛经。

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