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燕窝肽胶原蛋白好吗
提问时间:2024-07-18 18:26
|
1人回答
|
78次阅读
胶原蛋白
燕窝
蛋白
问题描述:
燕窝肽胶原蛋白好吗
全部回答
共
1
条回答
杜永杰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2024-07-18 18:27
燕窝我们又称燕菜、燕根、燕蔬菜,燕窝里胶原蛋白是身体里不可缺少的一部分,胶原蛋白能预防身体疾病,可改善体质,经常食用还可改变我们的皮肤,对于预防皮肤老化有很好的效果,胶原蛋白是维持皮肤与身体器官形态、结构的主要成分,也是修复各损伤组织的重要原料物质。
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什么时候最好喝胶原蛋白? 胶原蛋白最好在晚上睡觉前两小时和早起空腹喝,因为晚上是新陈代谢的高峰期。所有胶原蛋白被吸收后,进入睡眠状态,可以更高地锁住皮肤水分,防止流失。这种效果更好。早上空腹喝酒是因为胃里什么都没有,所以有很好的吸收效果,还有暖胃的作用。建议胶原蛋白早期每天早晚喝两次,三个月后每天晚上换一次,需要长服用才能看到效果。胶原蛋白也需要适量服用,才能达到美容、增强皮肤弹性、延缓衰老的效果。如果服用过多,会对肾脏产生很大影响。
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