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不开心焦虑想得多要怎么解决

提问时间：2024-06-17 07:23 | 1人回答 | 39次阅读

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不开心焦虑想得多要怎么解决

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李婷婷

李婷婷山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-06-17 07:27

根据你的情况，焦虑，想的太多，变的不信心胆小，对生活没什么企盼，心情不好，紧张，考虑是属于焦虑抑郁症的表现出，建议到最近正规医院心理科或精神科实行仔细检查确诊，平时需要有有学会自我重新重新调整自己心态，自我实行排毒放松自己，把自己心理压仰倾述出的，多户举行有意义的活动，多和父母实行沟通交流，期许父母赞同自己，可以给自己很多帮助或鼓舞，

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