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痛经喝热水可以缓解吗

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痛经喝热水可以缓解吗

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巩丽
巩丽 山东大学齐鲁医院 主治医师
痛经喝热水,不是所有的人都能够缓解症状。但是确实也有一大部分女性有痛经的症状,是和宫寒、受凉、吃冷食等有关,有的通过热敷肚子、热水泡脚,或者喝热水会有明显缓解。但是如果是和盆腔炎症有关的痛经症状,只有消炎治疗才会更有效果。也有的痛经症状的出现和宫内节育器有关,是必须取出来的。或者有的患者是子宫腺肌症或者子宫腺肌瘤导致,需要置宫内曼月乐环,或者是通过注射药物来控制。也有的人病情发展到一定的程度,只能够接受手术治疗。

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维生素B群能够预防痛经,含有维生素B族和铁的食物有褐米、胚芽米、内脏、杏仁等要多吃。铁可以缓解经期腹痛,如动物血、肝、牛肾、大豆、黑木耳、瘦肉、红糖、猪肾、羊肾等。维生素C可以预防盆腔充血引起的下腹疼痛,每人每天维生素C的最佳用量为200-300mg,最低不低于60mg,半杯鲜橙汁可以满足最低要求。维生素E的食物有很多,坚果、植物油、麦芽、坚果、谷物、新鲜绿叶蔬菜、豆类、蛋黄、瘦肉、花生等,都含有丰富的维生素E。

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