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痛经喝什么缓解疼痛

提问时间：2024-08-06 14:49 | 1人回答 | 28次阅读

缓解疼痛痛经缓解

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痛经喝什么缓解疼痛

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王燕郑州大学第五附属医院主任医师回答时间：2024-08-06 14:50

痛经可以喝些红糖水、蜂蜜水对缓解疼痛有一定的帮助。1.红糖水。红糖水的主要成分是甘蔗，同时含有丰富的维生素，起到活血化瘀、调经的作用，因此在痛经时多喝些红糖水能够缓解疼痛。2.蜂蜜水。蜂蜜水中的氨基酸含量丰富，能够增强自身的抵抗力，同时也可以促进体内的血液循环，但是一定要适量喝蜂蜜水，对缓解痛经起到一定效果。如果是其他原因引起的痛经，应该及时到医院接受治疗，遵医嘱服用药物。

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维生素B群能够预防痛经，含有维生素B族和铁的食物有褐米、胚芽米、内脏、杏仁等要多吃。铁可以缓解经期腹痛，如动物血、肝、牛肾、大豆、黑木耳、瘦肉、红糖、猪肾、羊肾等。维生素C可以预防盆腔充血引起的下腹疼痛，每人每天维生素C的最佳用量为200-300mg，最低不低于60mg，半杯鲜橙汁可以满足最低要求。维生素E的食物有很多，坚果、植物油、麦芽、坚果、谷物、新鲜绿叶蔬菜、豆类、蛋黄、瘦肉、花生等，都含有丰富的维生素E。

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