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有哪些方法可以改善亚健康状态？

提问时间：2022-05-24 10:18 | 1人回答 | 65次阅读

亚健康状态亚健康

问题描述：

每天就是长期的坐，身体亚健康明显，该怎么办啊？

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-24 10:21

亚健康是久坐人群常见的身体疾病，其实对健康的危害还是很大的，需要及时的做好改善和调理。最重要的就是养成健康的生活习惯，保持吃早餐的好习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，引起消化不良。平时多吃富含纤维素的食物，多吃青菜水果和碱性食物。保持心情轻松、快乐，及时化解压力。

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