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如何缓解亚健康状态？

提问时间：2022-07-01 05:07 | 1人回答 | 50次阅读

亚健康状态亚健康缓解

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如何缓解亚健康状态？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-07-01 05:25

要达到健康状态，感觉第一注意休息，减轻工作压力，合理饮食，均衡营养，加强体育锻炼，增强体质，规律生活，按时睡觉不要熬夜调理一段时间后，身体应该恢复正常，不需要任何药物来调节。

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