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痛经可以在肚子上敷艾灸吗

提问时间：2024-07-29 17:05 | 1人回答 | 49次阅读

痛经肚子艾灸

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痛经可以在肚子上敷艾灸吗

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于淑霞

于淑霞山东省立医院副主任医师回答时间：2024-07-29 17:09

痛经一般可以在肚子上敷艾灸，艾灸具有特殊的气味和温热性，能够调理人体机能，可以缓解痛经症状。如果通过艾灸治疗效果并不是特别的好，出现了严重的痛经，也可以遵从医生指导服用止痛的药物治疗。在月经期间要养成良好生活习惯，注意多休息，防止过度劳累，不建议做剧烈运动，否则就会出现月经量增多的情况。

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维生素B群能够预防痛经，含有维生素B族和铁的食物有褐米、胚芽米、内脏、杏仁等要多吃。铁可以缓解经期腹痛，如动物血、肝、牛肾、大豆、黑木耳、瘦肉、红糖、猪肾、羊肾等。维生素C可以预防盆腔充血引起的下腹疼痛，每人每天维生素C的最佳用量为200-300mg，最低不低于60mg，半杯鲜橙汁可以满足最低要求。维生素E的食物有很多，坚果、植物油、麦芽、坚果、谷物、新鲜绿叶蔬菜、豆类、蛋黄、瘦肉、花生等，都含有丰富的维生素E。

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