坐骨神经痛的主要穴位就是腰眼穴。腰眼穴位于腰部第二腰椎棘突的两侧，大约在偏离正中3~5公分的位置，如果坐骨神经痛，腰眼穴在按压就会感觉到有明显的酸疼。坐骨神经痛通常都是因为腰椎间盘突出导致椎管内的压力发生变化，引起腰椎部位疼痛，当刺激到神经根的时候，就会引起神经根支配范围内发生放射性疼痛，也有可能会出现麻木的症状。坐骨神经痛可以采取针灸和按摩的方法，所选穴位一般是足太阳、足少阳经，辅助穴位是足阳明、足太阴经穴位。

坐骨神经痛可以通过注意日常行为、加强锻炼、自我按摩进行自疗。一、注意平时的行为，比如不能久坐久站久行久立，这些动作都是对腰部损伤比较大的动作，要避免。平时如果弯腰捡东西，一定要在弯腰同时屈膝，膝关节要屈曲，这样膝关节屈曲再弯腰的话能减轻腰部的负荷和压力。二、加强锻炼，比如平时游泳或者是打羽毛球、乒乓球，增强腰部的肌肉力量，或者平时进行燕飞或者五点支撑三点支撑的锻炼，增强腰背肌的锻炼。三、要注意保暖，不能着凉。四、自我按摩。可以手攥着拳头，用手背从腰部从上往下叩击，以酸胀感为主，顺延着坐骨神经痛往下敲到大腿、臀部、大腿后侧、小腿外侧往下敲，每天可以敲三次，早中晚各一次，一次坚持10到15分钟。按摩可以促进局部的肌肉或者是韧带血液循环减轻疼痛症状。

坐骨神经痛怎么办？坐骨神经是全身当中最大最长最粗的一根神经，它从腰椎腰髓里边发出经过，腰椎经过，臀后部、大腿外侧小腿一直到脚尖，这根神经整个的下肢的所有的感觉，运动效应器的支配等等，都由坐骨神经来完成。所以坐骨神经一旦疼痛，应该找明它的原因，是腰椎病变压迫了神经根还是有了炎症，还是受凉、受寒、还是疲劳过度，还是有某种的神经的刺激等等，造成了坐骨神经痛，搞清楚原因，进行对因的治疗。那么骨科的原因就要进行骨科方面的治疗，寒冷的炎症的原因就应该保暖、理疗、消炎治疗。那么还有一个活血化瘀、改善循环、神经营养剂、止痛剂等等治疗，包括药物的和物理的治疗，以及康复的治疗等等。总之坐骨神经痛有对因的治疗和对症的治疗，有化学的药物的治疗和物理的康复的等等的治疗，它的治疗也是一个综合的过程，它不仅仅是在神经科，可能在骨科、在其他的科室里边进行治疗，所以治疗的过程也是一个很复杂的过程。坐骨神经非常痛苦，它造成的损害引起工作、生活质量下降，甚至于丧失劳动能力。所以这是一个值得我们重视的问题。坐骨神经痛是一个常见病，那么应该很好的进行治疗，应该很好的避免防止发生这样的病变。

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。疼痛主要限于坐骨神经分布区，早期疼痛以一侧臀部及大腿后部外侧、进展为小腿后外侧和足跟部或足背，疼痛剧烈的病人可呈有特定的姿势；腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加如咳嗽、用力时疼痛加重。坐骨神经痛常见原因有腰椎间盘突出、腰椎骨性关节病、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等。首先应对因治疗，并注意对症治疗，所有的坐骨神经痛均应卧床休息，睡硬板床。腰椎间盘突出症可以加强腰背肌锻炼，其方法有五点支撑法，飞燕式锻炼。口服非甾体抗炎止痛药有布洛芬，洛索洛芬钠，塞来昔布，艾瑞昔布，依托昔布，罗非昔布等，肌肉松弛剂鲁南贝特、神经营养药有谷维素，维生素b1、b2，甲钴胺、辅酶a等。在病因未明之前暂不理疗。

坐骨神经痛的症状有疼痛沿着大腿的后侧，放射到小腿前侧，或者是后外侧，然后放射到足背。坐骨神经痛的病因分两个方面：一个是原发性的包括坐骨神经炎，这种都很少见在临床上；另外一个比较常见的是继发性的，临床上最常见的包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症，然后其他的包括：臀部的肿物或者是梨状肌综合症。对坐骨神经有一个压迫，出现下肢的放射痛的症状，最常见的是腰椎间盘突出症，主要的症状是腰痛伴有下肢的放射痛，疼痛沿着大腿的后侧放射到小腿的前外侧，或者是后外侧，有的时候放射到足背或者是足底，体格检查一个是腰部的前驱曲度变直，压痛是在下腰椎的位置，一般是腰四五或者腰五骶一间隙的两侧，明确的压痛、叩痛、放射痛，阳性体征一个是包括直腿抬高试验是阳性的，症状比较重的病人，拇背伸的肌力可以是减弱的，然后小腿的前外侧或者是后外侧以及足部的皮肤感觉是减弱的，另外跟腱反射可以是减弱的。