坐骨神经痛的主要穴位就是腰眼穴。腰眼穴位于腰部第二腰椎棘突的两侧，大约在偏离正中3~5公分的位置，如果坐骨神经痛，腰眼穴在按压就会感觉到有明显的酸疼。坐骨神经痛通常都是因为腰椎间盘突出导致椎管内的压力发生变化，引起腰椎部位疼痛，当刺激到神经根的时候，就会引起神经根支配范围内发生放射性疼痛，也有可能会出现麻木的症状。坐骨神经痛可以采取针灸和按摩的方法，所选穴位一般是足太阳、足少阳经，辅助穴位是足阳明、足太阴经穴位。

坐骨神经痛常见症状是背部酸痛、腰部僵直感、臀部闪电疼痛、踝反射减低或消失。坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域，以臀部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。坐骨神经痛分为根性及干性，具体症状如下：1、根性坐骨神经痛，一般先有下背部或腰部疼痛或僵硬不适感。常在腰部用力后突然感到腰部如“损折”样“扭伤”，当即出现腰部不能动弹，一侧臀部及大腿后部剧痛，放射至小腿后外侧及足跟，呈典型坐骨神经痛。经卧床休息后疼痛自行消失。以后经常发作，与体力劳动或弯腰活动有明显联系。常于咳嗽、喷嚏或摒气用力时疼痛加剧。患者常取特殊的姿势以减轻疼痛，小腿外侧和足部可有针刺样或麻木样感觉异常。2、干性坐骨神经痛，多为亚急性或慢性起病。腰骶部不适及压痛不明显，臀部以下坐骨神经通路压痛较明显。小腿外侧和足背的感觉障碍比根性者略为明显。

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。疼痛主要限于坐骨神经分布区，早期疼痛以一侧臀部及大腿后部外侧、进展为小腿后外侧和足跟部或足背，疼痛剧烈的病人可呈有特定的姿势；腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加如咳嗽、用力时疼痛加重。坐骨神经痛常见原因有腰椎间盘突出、腰椎骨性关节病、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等。首先应对因治疗，并注意对症治疗，所有的坐骨神经痛均应卧床休息，睡硬板床。腰椎间盘突出症可以加强腰背肌锻炼，其方法有五点支撑法，飞燕式锻炼。口服非甾体抗炎止痛药有布洛芬，洛索洛芬钠，塞来昔布，艾瑞昔布，依托昔布，罗非昔布等，肌肉松弛剂鲁南贝特、神经营养药有谷维素，维生素b1、b2，甲钴胺、辅酶a等。在病因未明之前暂不理疗。

坐骨神经痛锻炼方法有五点支撑，小燕儿飞。最推荐的锻炼的方式是五点支撑，做法是仰面、平躺、屈膝，两个胳膊肘撑在身体的两侧，然后腹部向上挺到最高点时停顿一到两秒，那么刚开始的时候可以做每组十次左右，逐渐加到每组二十次，一天做五组左右。通过一个月左右的锻炼，腰背肌能够得到一个比较好的一个力量的增强，年轻的病人可以改成小燕儿飞，小燕儿飞对腰背肌锻炼是最好的锻炼的方法，做法就是卧床，然后头部向上起，同时腿部可以伸直向上起，也就是平时说的两头翘，起来以后也可以有一个轻微的停顿，一组可以十到十五次，一天可以做到五组左右，那么通过这两个锻炼的话可以增强腰背肌的力量，用腰肌的力量去维持脊柱的稳定性，那么对症状改善同时避免症状的反复发作会很有帮助。坐骨神经痛是临床上经常会碰到的一个症状，那么最主要的病因一个是腰椎间盘突出症，一个是腰椎管狭窄症，急性期的时候就是症状比较重的时候，不应该做腰背肌的锻炼，急性期的时候建议是多卧床休息，另外就是下地的活动戴上腰围，腰围要佩戴硬的腰围，这样对腰部有一个固定的作用，对症状改善会有帮助，在腰腿痛的症状改善以后，就是过了急性期的时候，应该适当的做一些腰背肌的锻炼。

坐骨神经痛的症状有疼痛沿着大腿的后侧，放射到小腿前侧，或者是后外侧，然后放射到足背。坐骨神经痛的病因分两个方面：一个是原发性的包括坐骨神经炎，这种都很少见在临床上；另外一个比较常见的是继发性的，临床上最常见的包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症，然后其他的包括：臀部的肿物或者是梨状肌综合症。对坐骨神经有一个压迫，出现下肢的放射痛的症状，最常见的是腰椎间盘突出症，主要的症状是腰痛伴有下肢的放射痛，疼痛沿着大腿的后侧放射到小腿的前外侧，或者是后外侧，有的时候放射到足背或者是足底，体格检查一个是腰部的前驱曲度变直，压痛是在下腰椎的位置，一般是腰四五或者腰五骶一间隙的两侧，明确的压痛、叩痛、放射痛，阳性体征一个是包括直腿抬高试验是阳性的，症状比较重的病人，拇背伸的肌力可以是减弱的，然后小腿的前外侧或者是后外侧以及足部的皮肤感觉是减弱的，另外跟腱反射可以是减弱的。