窦性心动过缓能跑步吗
对于一些患有心脏病的人来说,窦性心动过缓的现象十分常见。它与很多原因有关,有药物的影响,也有颅内压增高、血钾过高有影响。只要不做剧烈运动,就没有事。那么窦性心动过缓能跑步吗?大家可以通过下文来寻找答案。
窦性心动过缓的运动方式
窦性心动过缓患者虽然可以适当运动,但是要注意方式,不能快跑,因为快跑会让心脏的血流速度增快,然后导致患者出现晕厥的情况。患者除了慢跑,还可以做一些有氧运动,打太极,经常散步、保健操等,做如果心脏不适,可以及时停下,然后再休息。
窦性心动过缓的注意事项
患者要多留意自己的身体变化,如果心率在每分钟50以上,就可以正常的工作和生活。如果低于50,要赶紧去附近的医院就医,因为会引起心绞痛、心功能不全以及晕厥的现象。
患者的生活环境要安静,不要处在过度劳累的环境中,经常加班加点对身体不好,也不利于身体的调理,因此可以试着换个其他工作,或者离开这儿。
患者要处理好工作和娱乐的关系,注意;劳逸结合。在生活中,要有一个乐观的心态,好的心情,对于生活中的任何事,都要淡定解决,这样对身体更好。
在饮食上,患者要做到多样化,营养搭配合理,肉类少吃一点,蔬菜瓜果可以多吃一点。油腻的食物以及油炸的食物油比较大,不适合多吃。患者可以吃一些杂粮,或者粗细搭配,好吃又有营养。
窦性心动过缓的患者,最忌情绪激动,遇到任何事情,都要放慢节奏,也可以处理的很好。而且适当进行运动,可以增强抵抗力,活的更长久。
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