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戒烟的好处有哪些

发布时间:2018-12-2456056次浏览
戒烟的好处分为长期好处和短期好处。

一、戒烟的短期好处

1.能够改善味觉:一般在戒烟之后会发现自己的味觉比较敏感,在品尝美食的时候口感会更强,这是因为戒烟之后舌头上的感觉神经像以前一样敏感了。

2.消除口臭:长期吸烟的人和别人说话的时候都有一股烟臭味,尤其是在商务会谈时很影响自己的形象,一旦戒烟之后这种异臭味就会消除掉,而且起床之后还会觉得很清爽。

3.牙齿变白:很多吸烟的朋友除了口臭之外,牙齿也是焦黄发黑的,但是戒烟一段时间之后因为口腔卫生得到了改善,所以牙齿上的烟垢也会慢慢减少,让我们的牙齿恢复白亮。

4.睡眠得到改善:香烟中含有大量的尼古丁,而这种物质会影响人们的精神,很多人吸过烟之后就很难入睡。但是一旦戒烟尼古丁对人体的影响就会慢慢消失,人们的睡眠质量也会得到改善。

二、戒烟的长期好处

1.患癌的可能性降低:大多数肺癌的患者都有长期吸烟的习惯,戒烟之后得肺癌的机会可能会降低。

2.防止肺功能变化:吸烟的时候直接损伤的是我们的肺功能,在检查的时候肺部都会有阴影,大多数人都会出现小气道功能异常的情况。但是一旦戒烟我们的肺功能会逐渐的恢复起来。

3.有利于优生优育:男性经常吸烟可能会降低精子的质量,严重的时候还会杀死精子,即使能够让女性怀孕,但是很容易出现流产或者是死胎的情况。但是戒烟之后这种情况发生的概率就会比较低。

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