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如何预防骨性关节炎

发布时间:2020-04-3059908次浏览

想要有效的预防骨性关节炎,首先就得改变不合理的运动方式,还要养成良好的生活习惯。在日常的生活和运动过程中要避免关节受伤,肥胖者需要适当的减轻体重,正确处理关节损伤。

1、改变不合理的运动方式

很多人平时都喜欢运动,这是一个很好的习惯,但如果说运动方式不合理,很有可能会引发骨性关节炎。所以想要预防骨性关节炎,就得改变不合理的运动方式,尽量少做会对关节造成较大压力的运动。

2、养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯也有助于预防骨性关节炎。在日常的生活当中,尽量不要总是背和扛重物,也不要长时间的站立和行走,可以在间隙时间坐下来休息,让关节得以放松,减轻关节的负担,这样有助于减少骨性关节炎的发病率。

3、避免关节受伤

避免关节受伤也是预防性骨性关节炎的有效方式。在运动之前应该要先热身,而且运动量应该要由小增大,不要一开始就做负荷量大的运动。有些运动需要用到运动器械,要掌握这些运动器械的正确使用方法,而是运动的过程中受伤。如果做了大量的运动,一定要及时放松。

4、减轻体重

肥胖人群患上骨性关节炎的几率是比较高的,主要是因为体重过重,加重了关节的压力和磨损。适当的减轻体重可以减轻关节的压力和磨损,从而有效的预防骨性关节炎。

5、正确处理关节损伤

很多骨性关节炎都是因为关节内其他结构损伤所致,比如说膝关节半月板损伤。所以想要预防骨性关节炎,就应该要在早期正确的处理这些关节损伤。

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人工全膝关节手术
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膝盖下蹲疼走路没事是什么原因
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骨性关节炎可以治愈吗
骨性关节炎理论上是不能彻底治愈的,但是可以通过各种治疗手段,可以进行有效地控制。因为骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主,并最终累及整个关节损害的疾病,属于慢性的退行性疾病,而且随着人的年龄增大、衰老,骨头都会发生退化、软骨细胞凋亡,这是一个无法逆转的过程,所以也不可能达到完全治愈。但是在骨性关节疾病的各个阶段,可以通过治疗进行控制、进行干预,而且干预这种关节炎的进程,延缓发展,然后也能达到不错的治疗效果。
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骨性关节炎能运动吗
骨关节炎患者可以,而且应该进行适当的合理的运动,但是不建议长时间剧烈的活动,尤其是避免过度增加关节负担的活动。应当在医生指导下进行锻炼关节活动度,加强周围肌肉力量和韧带强度的适当的运动,不仅可以防止关节肌肉萎缩,还能一定程度下缓解病情。一定要尽量避免剧烈的活动,包括跑步、爬山、跳舞,或者频繁地上下楼梯的活动,这些东西都容易加重关节损伤,导致关节炎这种症状越来越重,甚至会导致不可逆的效果,所以还是应该很重视,要注意这方面。
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骨性关节炎中医能治好吗
利用中医治疗骨性关节炎,通常能够一定程度缓解骨性关节炎症状,但不能彻底根治。骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主,并最终累及整个关节损害的疾病,好发于中老年人,是逐渐进展的慢性的退行性疾病,常常表现为关节痛、晨僵等等。中医里骨性关节炎是属于痹症的范畴,利用痛痹的辨证原理进行治疗。治疗方法包括使用祛风除湿、活血通络的中药或者针剂,像针灸、推拿等,确实可以在一定程度上缓解和改善局部的疼痛的症状,但无法对因在根本上去解决问题。
骨性关节炎怎么办
一旦患上骨性关节炎,可以采用一些非药物的方法来进行治疗,主要包括物理治疗、行动支持治疗以及改变负重力线。骨性关节炎还可以用药物方法来治疗,包括局部药物治疗和全身药物治疗,另外也可以在关节腔内注射药物来治疗。
骨性关节炎的预防
骨性关节炎的预防主要包括控制体重、注意关节保暖、避免关节受伤、适度运动和补充钙质,抗该疾病大多是因为体型肥胖所造成的,所以平时要控制体重,如果超过标准体重就要尽早减肥。日常生活中可以适度运动,但在运动的过程中要避免关节受伤,饮食上多吃一些含钙元素丰富的食物。
脚踝关节疼痛是怎么回事
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膝关节骨性关节炎是常见的一个现象,出现了这个情况后一定要及时的重视起来,想要治疗需要根据实际情况来选择合适的治疗方式,药物、手术的方式治疗效果好,另外还需要注意饮食和平时调理身体,这样才能促进恢复。
老人腿疼怎么回事
老年人腿疼常见原因膝关节骨性关节炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、膝关节的半月板损伤等。常见原因有以下几种。一、膝关节骨性关节炎,主要的症状为关节疼痛,初期为轻微的钝痛,后逐渐加剧,活动多时疼痛加重,休息后好转。有患者在静止或晨起时感到疼痛,稍微活动后减轻。活动量过大,关节面摩擦也会产生疼痛。主要表现在关节的疼痛及压痛,关节僵硬、关节肿大、关节无力、活动障碍。X线检查可见非对称性关节间隙变窄,软骨下骨硬化和囊性变,关节边缘增生和骨赘形成,可伴有不同程度的关节积液。严重患者可以出现关节畸形。二、老年人的腰椎间盘突出症是由于椎间盘发生退行性改变后,在外里的作用下,突出的椎间盘压迫窦椎神经和神经根,引起腰腿痛为主要症状的疾病。磁共振和CT检查可见突出的椎间盘。三、腰椎管狭窄症。四、腰椎滑脱症。五、膝关节的半月板损伤等。
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什么是人工关节
人工关节是人工制作的关节,可以给损坏关节的患者替换,为患者的行动带来了很大的方便,患者可以根据医生建议使用放置人工关节。
骨性关节炎怎么治疗
骨性关节炎的治疗主要包括非药物治疗、药物治疗和外科手术治疗。具体要在专业医生的指导下,根据病情选择适合的治疗方法。非药物治疗。主要是保护关节,减少磨损和进一步的退化,比如尽量不去爬楼梯或爬山,而是尽可能的坐电梯或坐索道,减少上下运动时膝关节受到的冲击的力量;还可以避免用手洗衣服,减少这种手指关节的磨损和老化等。即对于关节,尽量达到一个省着用或者少用的目的,减少劳损,当然并不是关节完全不动,而是减少磨损。还有关节畸形的矫正,比如有些人腿有一定畸形,走路时力学就非常的不合理,会导致膝关节某一侧受压磨损得非常厉害,关节就容易继发性的出现骨关节炎,所以及时的进行关节的矫正,非常重要,比如垫特殊的鞋垫,做O型腿、X型腿的矫正也很重要。药物治疗。药物治疗分两部分,一部分是对症药物,非甾类抗炎药,这类药物可以达到止疼和抗炎的目的,尤其是关节里有积液时,有炎症时就是非常好的选择;除非甾类抗炎药外,还有一类药物叫改变病情的药物,这类药物对于关节有一定的保护作用,可以保护关节的软骨,延缓疾病的进展,比较常用的有氨基葡萄糖、白介-1拮抗剂相关的药物,都有适应症的获批。外科手术治疗。如果保守治疗无效,患者出现重度的关节畸形,重度影响关节功能情况下,为缓解并保留关节的功能,使功能能够恢复,就需要做关节矫形手术或关节置换术,这个是外科手术的治疗,当然希望能通过保守治疗,避免最后的关节置换手术的出现。
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骨性关节炎吃哪些药
骨性关节炎可以吃止疼抗炎的药物,还可以吃缓解病情的药物,情况严重可注射激素类药物治疗。一、止疼和抗炎的药物,这类药物有口服的也有外用的,口服的药物主要叫非甾类抗炎药,它可以达到止痛和抗炎目的,尤其是关节炎症比较明显,比如说关节有发热,有肿胀,并且做超声发现关节内有积液,有活动性炎症时它是更适用。二、缓解病情的药物,口服的药物分两种,一种是氨基葡萄糖类的药物,还有一种是白介素-1拮抗剂这类的药物,它们治疗可以延缓病情的进展,使骨关节炎的发展减慢,减少它的变形,推迟关节功能的残疾。三、关节内的局部的注射,尤其适用于大关节,比如说膝关节、踝关节这些关节,如果炎性的表现,可以注射这种激素类的药物来帮助液体的吸收并起到抗炎的作用,如果关节是一个骨性的这种,干性关节炎,摩擦的为主,关节的研磨感非常明显,可以往关节腔内注射透明质酸,达到保护关节软骨和延缓他的关节磨损的作用。骨关节炎它是一种常见退行性的病变,有老化的表现,所以不可能从根本上来解决这个关节的问题,治疗是缓解症状和延缓疾病的进展。
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骨性关节炎的治疗方法有哪些
患者在出现骨性关节炎以后,可以选择合适自己的方法进行治疗。一般可以通过非药物治疗的方法来治疗,通过关节的运动和肌肉训练,来让缓解得到保护,同时也可以使用药物治疗的方法,内外兼治,对疾病的治疗有好的效果。