妇科编辑
女性宫寒是女性疾病中比较常见的一个,如果长期宫寒的话,会出现月经不调的情况出现,而且也会诱发各种疾病,对身体健康不利。所以说女性女性宫寒一定要想办法去解决和调理,下面的这些调理方法可以试试,效果很不错的。
一、月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,这样的方法可以有很好的调理月经的作用,有效的排除月经,可以有活血的功效。
二、日常进补
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且这样的进补方法不会导致上火的情况,而且也会有滋补暖身的功效,所以说女性宫寒的日常进补很重要。
三、茶饮调养
红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,可以有补气调血的作用,还能有缓解气血不足的功效,对于驱寒有一定的好处,而且也可以有调理气血不足和女性宫寒的功效。
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