华体会平台, > 女性健康 > 女性保健

不及时清肠排毒危害有多大?女性清理肠道可以这么做

女性保健编辑
251次浏览

关键词: #排毒 #清肠

人体内容易积累毒素,尤其是肠道内的毒素。而且如果女人不及时清肠排毒危害是非常大的。

人体内容易积累毒素,比如说肠道,人吃进身体内的食物,除了被消化吸收的部分,剩余的就全部积累在肠道里面。如果不及时清肠的话,体内的毒素就会给身体带来损伤的,影响你的健康。所以说,女人们需要及时清肠排毒。

不及时清肠排毒的危害

1、长痘

毒素一直堆积在身体里,有一部分毒素会跟随着身体循环,流窜到各处,比如说会流到皮肤表层,不能被及时排出去的话,就会出现痘痘的。或者说损伤身体器官,而长痘就是疾病症状之一。满脸痘痘的话,对于女人而言,那是相当降低颜值的,对于爱美的她们来说,可是巨大的打击。

2、皮肤变暗

毒素多了,身体血液循环自然会受到影响,从而让皮肤没有足够的血液滋养,就会显得没有光泽,甚至会变得暗沉。

3、便秘

肠道内堆积的毒素,有很大一部分是因为食物残渣在肠道里停留过久产生的。所以说,肠道毒素越多则意味着堆积的垃圾越多,需要排除的粪便也就越多。然而人每天进食很多的东西,每天都会产生粪便,可是之前的粪便一直堆积在肠道里,没有派出去。后面又有新的粪便出现,如此一来新旧粪便堆积在一起,就会给肠道造成负担,蠕动的速度自然会变慢,那么排便就会变得更加困难的。进而造成便秘,或者说加重便秘。

女人清肠排毒的方法

1、喝番茄汁

番茄是一种很好的蔬菜,买来以后,将其放入清水中,加些食盐浸泡一两个小时,这样清洁效果更好。洗好了以后,榨成蔬菜汁饮用。早起的时候喝一杯,有助排毒,因为生的蔬菜能够提供大量的纤维素,进入身体之后,能够加快肠道的蠕动速度。

2、吃对食物

想要清肠排毒的话,建议多吃香菇、黑木耳,它们能够促进肠胃吸收膳食纤维,帮助肠道加快蠕动,让身体的代谢能力变强,从而起到清肠排毒的效果。其中建议可以将它们分别洗净,然后放入锅中爆炒食用,当然若是想喝汤的话,建议直接加水煮就可以了。

此外,不少水果的清肠能力也很不错,比如说苹果,其富含果胶,吃它能够将肠道里面的毒素降到最低。而且还含有纤维素,每天坚持吃一个苹果,能够帮助身体排出宿便。所以说,平日里便秘问题的,时常不排便的女人们,要养成每天吃苹果的习惯。

3、按时排便

很多女人都有便秘问题,因为排便困难,她们便越来越不愿意主动排便。有时候有便意却因为工作或是其他事情耽搁了没能及时去排,导致原本应该排出来的粪便堆积在肠道里。这样子的话,只会让便秘问题加重的,进而产生更多的毒素。

为了健康着想,女人们需要及时排便,帮助肠道将毒素排出来。所以说,每天早起之后,要有蹲厕所的习惯。每天按时去厕所蹲几分钟,坚持数次之后。当了时间点你就会有便意,再及时去排便。记住,为了促进排便,早起之后先喝杯温开水或是蜂蜜水,这样能够软化肠道里的粪便,让蠕动的肠道将粪便更好地排出去。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

腋下狐臭吃药能治好吗 怎么判断肺结核传染性 肚子疼和胃溃疡有关吗 自闭症为什么会摇头呢 小孩有孤独症怎么治疗 抑郁症耳鸣是什么情况 痛风吃什么药好使 白血病中性粒细胞高吗 风湿病主要有什么危害 慢性肝硬化有什么症状 增生性贫血不能吃什么 痛风易光顾哪些人 喉咙偶尔咳血是肺癌吗 吃酵素胃疼腹泻怎么办 风湿脚疼怎么治疗 单侧膝盖疼是痛风吗 看痛风去什么科室 贫血心跳会导致房颤吗 脑梗塞会引起血压高吗 抽烟对痛风有影响吗 血压高类风湿挂什么科 肺结核阳性可以上学吗 肺水肿可以导致心衰吗 脚背痛是不是痛风 膝弯胀痛是否是痛风 痛风性关节炎严重吗 腋下狐臭什么喷雾好用 痛风不治疗怎么样 肺结核肺部CT的作用 痛风需要长期吃药吗 人参首乌片(吉春)的说明书 人参首乌片的功效与作用 益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量 清咽片有清热解毒的效果吗 清咽片的功效与作用是什么 肠炎宁颗粒用多久有效 肠炎宁颗粒正确的服用方法 小儿康颗粒与妈咪爱哪种比较好 小儿康颗粒的功效是什么 普罗布考片有什么作用 儿童误吃普罗布考片怎么办 泌尿宁胶囊能治前列腺炎吗 泌尿宁胶囊吃多久见效 消朦胶囊(东泰)效果好吗 消朦胶囊的主要功效是什么 夜里小腿痛吃大活络丸还是吃小活络丸呢 两者的区别是什么 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法