华体会平台, > 疾病科普 > 内科 > 肝胆疾病

节食减肥也会得脂肪肝吗 医生说这三种情况易形成脂肪肝

肝胆疾病编辑
210次浏览

关键词: #脂肪肝 #减肥 #节食减肥

不吃脂肪却患了脂肪肝,原来是节食减肥引起的。临床发现,40岁以下脂肪肝的发病率明显上升。

典型案例

不吃脂肪却患脂肪肝

热衷于减肥瘦身、日常把蔬菜水果当饭吃的梁小姐只有26岁,体检时查出患有轻度脂肪肝,她为了保持身材不吃主食,并严格控制脂肪的摄入。没有脂肪怎会患脂肪肝呢?医生告诉她,这正是节食惹的祸,节食和贪食一样都会引发脂肪肝。

专家诊断

1、不吃主食营养不良

现在,不少女性吃得很少或不吃主食,甚至只吃水果、蔬菜、维生素片等,造成营养不良。机体无法获得必需的葡萄糖及脂肪燃烧时所需要的氧化酶类?熏就会动用身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质来转化为葡萄糖。

这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站”转化为热量。大量脂肪酸进入肝脏,加之机体又缺少脂代谢时必要的酶类和维生素,导致脂肪在肝脏滞留,造成脂肪肝。

2、营养过剩多发脂肪肝

肥胖、贪食少动者、饮酒过量者等都是脂肪肝高危人群。据张伟介绍,中国医师协会发布的城市人群脂肪肝发病率为25%,而一些单位员工脂肪肝的检出率甚至高达30%-40%。

贪吃或应酬多的人,长期摄入脂肪过多,增加肝脏代谢负担,也会造成脂肪在肝脏的过量沉积,从而引发脂肪肝。她强调,生活单一又缺乏运动者,由于热量过剩,容易堆积脂肪引起脂肪肝。

3、饮食不规律能量不足

不吃早餐、错过饭点、零食当饭吃等不良饮食习惯普遍存在,直接导致能量摄入不足。而工作、学习往往又需要消耗大量能量,久而久之,就会引起营养不良和能量代谢紊乱。

还有不少人为处理手头工作常错过饭点;早餐随便对付,甚至不吃饭,却狂吃零食,虽然肚子饱了,但大量高热量、低营养食物也会导致热量聚积、营养缺乏,从而引起脂肪肝。

预防措施

别吃夜宵多运动

还要依照自身情况进行适量运动,以健身消脂。

专家提出,预防脂肪肝,应在日常生活中限制脂肪摄入量。不吃动物内脏,少吃动物油,经常进食鱼、虾等海产品;多吃新鲜绿色蔬菜,燕麦、玉米、黑木耳、大蒜、山楂等都有一定的降脂作用;糖类应严格控制;每天主食应为250克左右;晚饭应少吃,尽量别吃夜宵。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 鼻炎痒伴有酸痛怎么办 鼻炎验血可以验出来吗 鼻炎药对眼睛有伤害吗 不知道是不是得了鼻炎 食道癌放疗后吃什么 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么