蜂蜜的作用与功效是什么？盘点蜂蜜的4大功效

现代人特别注重保健，尤其是天然保健营养。蜂蜜就是其中之一，无论是食用还是蜂蜜水，都是养生人群特别喜欢的东西。为什么蜂蜜这么受欢迎？蜂蜜的作用和作用是什么？女人长期喝蜂蜜水好吗？

蜂蜜的作用是什么？

1.美容护肤：在皮肤上涂抹新鲜蜂蜜，能滋润营养，使皮肤细腻、光滑、有弹性。

2.促进消化：研究表明，蜂蜜能调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜能增强肠蠕动，显著缩短排便时间。

3.提高免疫力:蜂蜜含有多种酶和矿物质，可以提高人体的免疫力。实验研究表明，用蜂蜜喂小鼠可以提高免疫功能。

4.抗菌抗炎，促进组织再生:优质蜂蜜在室温下放置几年不会腐烂，说明其防腐效果很强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性细菌有很强的抑制作用。

女性长期喝蜂蜜水好吗？

1.通便润肠：女性长期饮用蜂蜜水可促进胃肠蠕动。对胃病患者，可用蜂蜜水调理，改善便秘症状，改善肠道环境。

2.缓解身体疲劳:蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被人体吸收利用，能及时补充能量，缓解疲劳。

3.促进睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、钙、磷等物质可以调节人类神经系统的功能，缓解神经紧张，促进睡眠，蜂蜜没有其他安眠药物的副作用。

特别提醒：蜂蜜含糖量过高，不建议血糖过高，糖尿病患者食用，正常人应避免过量摄入蜂蜜，以免引起血糖波动。

4.止咳润肺:蜂蜜具有滋阴润肺清热的功效。每天喝蜂蜜水可以润肺止咳。