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冬季白领该如何进行保湿补水 造成肌肤缺水的常见因素都有哪些

四季饮食编辑
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造成肌肤缺水的原因:

新陈代谢减慢:这个季节气候不稳定,早晚气温偏凉,让身体新陈代谢的速度减慢下来,流动也随之减慢,带给表层的水分就自然减少。

●皮脂膜生成速度减慢:皮脂膜是皮肤的天然保护膜,是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜。早晚的低温让皮脂膜的生成速度放慢,而形不成足够的皮脂膜来保存肌肤的水分。

●角质层缺水:空气中的湿度下降,水分自然会减少,这时干性或极干性肌肤马上会明显感觉到肌肤的表层已经缺水。

很多时候,肌肤的干燥是人为造成的,不信可以检查一下自己做的是否也有问题。

●危险因素一:睡眠不足

虽然在的气候会影响皮肤的健康状况,然而皮肤的困扰并不完全来自外界。如果你有熬夜、睡眠不足、饮食不当的习惯,甚至压力大等因素,也同样容易出现皮肤状况不佳,肤质变差、肌肤缺水的现象。

●危险因素二:常吹风

冬季风沙大,相对湿度也降低,所以水分很容易从肌肤表面蒸发而导致干燥或发痒。

●危险因素三:过度清洁皮肤

每天洗脸或洗澡时如果过度搓揉,那么肌肤所需要的皮脂以及水分,便很容易在你不经意的搓揉动作中丧失,这对皮肤会造成很大伤害。所以揉搓要适度,不妨改用细致柔软的棉质毛巾轻轻揉搓。

水是生命之源,生活中最不可缺少的是水,想要拥有靓丽容颜,尤其不能缺水!补水的方法很多,下面介绍几种在日常生活中切实易行的补水方法:

锦囊一:饮水法

饮水是给机体内部补充水分,饮水量的足够不仅有益健康,而且能使皮肤获得充足的水分,成人每天饮水5-7杯,大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水,既有效地清理了胃肠道,促进了体内有毒物质的排出,又补充了一夜消耗的水分,降低了血液的浓度,增加血液循环,使皮肤鲜亮光泽,让会生活的您“一日美丽从晨开始”。

锦囊二:喷水法

在洗脸沐浴外,每日抽空2-3次往自己暴露的皮肤上喷洒些水,增加皮肤湿润度,使其柔软,富有弹性。在办公室准备一瓶补水喷物,在肌肤发干发紧时,喷一喷按压一下,再把水分擦干涂上保湿乳液,可以马上缓解缺水现象。

锦囊三:水果补水法

水果中含水超过80%,是含水量极高的食物,丰富,取食方便,更易吸收,且含热量较其他食物是最少的。秋季首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外,每日切几片青瓜或西红柿敷于面部,既补充了水分又能美白,真可谓一举两得!

锦囊四:正确选择化妆品

冬季宜选择保湿效果强的油性化妆品和营养增白霜,令您的肌肤得到的保护。当然,以上几种补水方法看似简单,但是,忙碌的您需要每天坚持抽出少许的时间照顾一下您的肌肤,天长日久,定会收到事半功倍的效果。

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