华体会平台, > 养生保健 > 中医养生

胃不好的人吃什么养胃?推荐8种健脾胃方法

中医养生编辑 华体会平台,
461次浏览

关键词: #吃什么养胃 #养胃

8种健脾胃方法

一、揉带脉

脾主运化,脾胃虚弱运化不力,身体湿气停滞。揉带脉一方面健脾阳,另一方面振作肚子两侧胆经的阳气,迅速打开肚子里积存的水分。当然,如果你觉得揉带脉的力量不够,你也可以用手握拳击。顺便说一下,这种方法对便秘的治疗也非常有效,可以说很快就会出现。

二、吞咽唾液

唾液其实是人体内最好的健脾胃药。中医认为,唾液可以润五官、悦肤、固牙、强筋骨、通气血、延寿,春秋老子认为,灵丹妙药虽好,却不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说:吃玉泉的人,可以延年,除去百病。

三、踏足工作

脚尖着地,脚后跟抬起,抬起多高。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位。肠胃功能弱的人,请经常锻炼脚趾。你可以尖走路,踏着脚尖站十几分钟,踏着脚尖记得尽量抬高脚尖。

四、推腹法

人体内的三浊(废水、废气、大便)可以用这种方法排除,这三浊是人生病的原因。因此,古人常说从大街到简,理想通,解决问题很容易。

五、跪膝法

这种方法可以引起血气下降,使血气流向胃经。因此,有利于胃的功能改善。

六、拉筋

人的肝、脾、肾经都经过大腿,拉筋对这三条经的拉伸和烹饪作用非常有效。

七、捏脊法

是捏脊骨,从尾椎骨捏到脖子。捏的时候,没有必要拘泥于穴位。脊柱两侧是监督脉和足太阳膀胱经的经过,捏脊可以对身体起到全面的保健作用,也可以调整健脾胃、监督一体化的脏腑、疏通经络、升降气机。用手搓脊柱及其两侧更方便快捷,力量可大也可小,总之也可以搓热。

八、登山

《黄帝内经》有句话叫谷气通脾。不知道大家有没有注意到,在繁体字中,谷谷的谷写谷,谷的谷写枢,两者不能混合。唐代医生王冰对此的解释是谷空,脾接受。用现代语言爬山不仅能锻炼筋骨,还能排除体内湿气的好方法,还能使脾通天地气、谷气。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 贫血心率快怎么办 贫血为什么要补铁 黑头是因为肾虚吗 大便不成型是痔疮的原因吗 大便出鲜红的血有痔疮吗 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项