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除湿的食物是什么?

养生知识编辑 华体会平台,
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关键词: #食物

1、妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。将适量的葱、姜、蒜放入锅中煮成热姜汤,喝的话体内的湿气的湿气,全身出汗后可以缓解疾病,这种方法也适用于雨后预防感冒

2、红豆

红豆含有石碱成分可以增加肠胃蠕动,减少便秘并促进排尿,消除浮肿。红豆水对味道重、压力大、排便不良引起的浮肿更有效。

3、山药

历史上山药与牛膝、地黄、菊并称四大怀药出口海外,有四大怀药淮山居首,淮山家族铁棒为王的说法。用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。

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