华体会平台, > 养生保健 > 养生知识

秋分必吃的四种润肺食物

养生知识编辑 华体会平台,
126次浏览

关键词: #食物 #润肺

1、梨

梨是秋天最好的润肺食物之一,每天吃一两个梨可以有效缓解秋天的干燥。梨子自古以来就被誉为百果之宗,具有润肺、止咳、祛痰、降火等功能。秋天干燥袭击人时,出现口渴、便秘咳嗽等症状,或者上火引起口渴、咳嗽、痰黄等症状,可以多吃梨。梨是解秋干的圣品,但考虑到梨的性质寒冷,体质虚寒,咳嗽的人不应该吃梨,必须用水蒸,煮汤,和药材炖。

2、萝卜

秋季容易肠胃不适,由于季节的变化,食物的变化容易削弱肠胃的功能,使细菌有机利用,引起肠胃疾病。吃萝卜可以用萝卜芥末油促进胃肠蠕动,完全消化食物,同时刺激食欲,避免秋季食欲不振

萝卜中含有的辛辣成分可抑制细胞异常分裂,预防癌症发作,萝卜具有杀菌、增进食欲、抑制血小板凝聚等作用。萝卜中含有大量的膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能有效促进食物的消化吸收。此外,萝卜中含有大量维生素c,特别是萝卜皮中维生素c的含量是萝卜心的2倍。

3、银耳

银耳被称为穷人燕窝,燕窝虽然补充,但价格昂贵,银耳颜色、口感、效果与燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、补血、强心、健身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的效果。银耳富含天然植物性胶质,具有良好的润肤效果,加上其滋阴作用,确实是秋季滋润的绝佳补充品。

4、莲藕

民间早就有荷莲一身宝,秋莲最补人的说法。秋令季节,正是新鲜莲藕应该上市的时候。此时天气干燥,吃莲藕有养阴清热、润燥止渴、安心的作用。同时莲藕性温,具有收缩血管的功能,多吃可润肺养血。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使体内有害物质排出,十分有益。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。煮熟后,健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋养养生。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 低钾血症如何诱发心衰 肝硬化肚子大怎么回事 骨质增生按压痛苦吗 痛风结石破了怎么办 低血压容易得尿毒症吗 健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗 慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项 枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 盐酸丙卡特罗片效果怎么样 盐酸丙卡特罗片的不良反应有哪些 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 清肝解毒片可以长期使用吗 清肝解毒片有副作用吗 风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法