大家都知道这个身体中的各个脏器都是非常的重要的。如果器官有不适,很快就会出现在脸上。那么,如何通过饮食调整五脏呢?详细介绍滋养五脏的食物,希望大家能够帮助,一起来看看吧
养心:枣
枣具有补充虚弱益气、养血安神、健脾胃等效果,是脾胃虚弱、血气不足、疲劳无力、失眠等患者良好的保健营养品,安心。此外,枣具有抗肿瘤、抗突变、抗氧化、抗老化、抗过敏、保肝、抗炎、镇静催眠、降低血压、降低血清胆固醇等作用。
养肝:山楂
山楂具有强心、增加冠脉和脑血流量、降低心肌氧气消耗量、抗心律失常、降低血压、降低血脂、抗菌等作用。临床用作中老年人的滋养保健药,也可用于冠心病、高脂血症、高血压、消化不良、痢疾、肠炎等。同时,山楂中含有的熊果酸有助于减少动物脂肪在血管壁上的沉积,有助于脂肪肝和肥胖患者。
养脾胃:山药
山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的效果。现代药理研究表明,山药具有抗肿瘤、抗突变、增强免疫功能、调节肠胃功能、降低血糖、降低血脂、延缓衰老等作用。近年来,抗肿瘤活性得到越来越多的认可,山药具有直接细胞毒性作用,防止正常细胞癌变,调节人体免疫功能,抗肿瘤血管生成等抗癌药理作用。
养肺:银耳
银耳含有丰富的蛋白质、胶质、磷、铁和维生素,具有滋阴、补肾、润肺、强精、补血、生津、清热、健身、补肠等效果。自古以来,人们就把它当作珍贵的滋补品,把它当作多种疾病辅助治疗的理想食品。银耳可以作为中药配合,也可以单独食用,民间常有冰糖银耳汤、蒸银耳汤、银耳鸡汤、银耳粥等,对很多疾病都有疗效,所以银耳也被称为药用真菌。
养肾:枸杞子
滋肾润肺,明目补精。主治肾精不足,虚火上炎,致见口干舌燥,盗汗潮热,口渴引饮,头昏目眩,视物不明等症,主要是作为滋补药来使用。延缓衰老,提高免疫力,降低血糖,降低血脂。
抗癌:苹果
具有生津止渴、清热、健胃消食、益脾止泻的效果。现代药理研究具有预防癌症、降低胆固醇、降低血压、抗氧化等效果。苹果的抗氧化能力在所有水果中排名第二,含有黄酮和多酚具有良好的抗肿瘤活性。研究证实,苹果提取物可以抑制结肠癌、直肠癌、肝癌、乳腺癌、食管癌、肺癌和前列腺癌等肿瘤细胞的生长和导致癌细胞枯萎。苹果似乎与结肠健康不符,但德国科学家完成的新研究表明,苹果和苹果汁有助于增强人体生成抗癌物质的生理功能,对结肠部位的抗癌效果尤为显着。