孕妇怀孕期间,居住环境也是很重要的。为了给孕妇创造一个良好的休息环境,选择床上用品应该考虑以下4点:
铺:孕妇适宜睡木板床,铺上较厚的棉絮,避免因床板过硬,缺乏对身体的缓冲力,从而转侧过频,多梦易醒。
枕头:最好高9厘米(平肩)。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通道,受阻时大脑血流量下降引起脑缺氧。
被:理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不应该使用化纤混纺织物作为被子和床单。因为化纤布容易刺激皮肤,造成瘙痒。
帐户:蚊帐的作用不仅可以防止蚊子的风,还可以吸附空间落下的灰尘,过滤空气。使用蚊帐有助于安然入眠,加深睡眠。