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睡眠时间太短的危害

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睡眠时间太短的危害

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袁晓勇
袁晓勇 北京大学第一医院 副主任医师
睡眠时间太短,容易造成心情烦躁、焦虑、抑郁、记忆力下降、注意力不集中,容易造成心源性的猝死,人体长期处于应急状态,不断分泌肾上腺素,交感神经兴奋,容易造成血管收缩,容易引起高血压、糖尿病、高脂血症,还容易引起肥胖、内分泌失调、免疫力低下,使人体处于严重的亚健康状态,可以继发呼吸道疾病、胃肠疾病、肝脏的疾病、肾脏的疾病,睡眠不足危害特别的大,一定要改善睡眠规律,饮食要多注意休息。

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精神病是指严重的心理障碍。患者的认知、情感、意志、行为和行为等心理活动会表现出持续而明显的异常。表现为妄想、幻觉、错觉、情绪障碍、哭笑无常、自言自语、行为怪异、意志减退等知、情、意障碍。若不予适当治疗,会对患者的生活造成严重的影响,严重者会出现伤人或伤己行为。如果家里有精神病人想被送走,他们可以被送到精神病院。但不会永久收留他,1到2年以后会逐渐的好转,那个时候就会通知家属出院门诊上定期复查和在家里定期服用药物就可以了。建议患者冷静交谈,并要求他们服用必要的药物。

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