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便秘是许多人的隐藏。便秘是指大便秘不通,排便时间延长或粪便干燥硬,排便困难。在中、老年人中便秘情况十分常见,主要病因是肠蠕动功能降低,使肠内粪块未能排到乙状结肠部。便秘易伴有痔疮、肛裂、失眠、口臭、肥胖、肠癌等多种疾病,应积极预防和治疗便秘。在饮食方面,食物不要太细,也不要偏食。必须增加食物中纤维素的含量。例如五谷杂粮、蔬菜(萝卜、韭菜、大蒜等)、水果(苹果、枣、香蕉、梨等)。摄取足够的水分。每天的供水量约为2000毫升。适当食用有助于滋润肠道的食物,如蜂蜜、酸奶等。不要吃辣椒、咖喱等刺激性的热食,不要喝酒或浓茶。推荐以下食疗方:
松子粥
原料:松子仁15~20克,粳米60克。
做法:松子仁破碎,与梗米煮粥。
适合人群:肠燥便秘。
芝麻粥
原料:黑芝麻、粳米适量。
做法:首先取适量的黑芝麻,洗干净晾干后炒热破碎,每次取30克,和粳米煮100克粥。
适合人群:适用于身体虚弱、头晕耳鸣的老年便秘患者食用。
延伸阅读
自闭症是不是都会便秘
自闭症不一定都会便秘,便秘也不一定都是自闭症的唯一症状。便秘是一种常见的临床症状,主要症状表现为排便困难、粪便干结、排便频率降低。而自闭症的主要临床表现为社交障碍、语言障碍、刻板行为,或难以进行语言交流。一、不是都会便秘:通常情况下,如果自闭症的症状较轻,可能会出现不爱喝水、不爱吃蔬菜和水果的情况,
便秘慢性胃炎导致口臭
便秘、慢性胃炎导致口臭,可能与消化不良、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等原因有关。建议患者及时就医,在医生的指导下进行治疗。1、消化不良:如果患者长期饮食不当,或暴饮暴食,可能会引起消化不良,导致食物堆积在肠道内,不能及时排出体外,从而出现便秘的情况。同时由于食物长时间堆积在肠道内发酵,产生大量气体,会出现
直肠癌术后便秘怎么办
直肠癌手术后出现便秘的情况,可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗以及物理疗法等方式进行改善。如果通过上述方式效果不佳,则需要及时就医,在医生指导下选择合适的治疗方法。一、一般治疗1.饮食调理:患者在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物,比如芹菜、火龙果等,能够促进胃肠道蠕动,从而缓解便秘的症状。同
怎样预防贫血便秘
贫血一般是指外周血红细胞数量减少,而红细胞压积降低引起的临床综合征。在临床上,可以通过调整饮食、调节情绪、养成良好的排便习惯,以及积极治疗原发病等方面,来预防贫血便秘。1、调整饮食:建议均衡饮食,避免挑食或者偏食。日常可以多摄入含铁丰富的食物,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡蛋、菠菜、西蓝花、猕猴桃等。同时多
帕金森便秘严重食用什么
通常情况下,帕金森患者出现严重的便秘情况时可以适量吃香蕉、蜂蜜水等食物缓解症状。若病情较为严重,则需在医生指导下服用乳果糖口服溶液进行治疗。1、饮食:如果帕金森患者的胃肠蠕动功能减慢,并且肠道菌群失调,可能会导致大便干结的情况发生。此时可适当多吃一些新鲜水果和蔬菜,如苹果、猕猴桃以及火龙果等,能够促
便秘口臭是肾虚吗
便秘、口臭可能是肾虚,也有可能是其他原因导致的,比如胃火旺盛、肝火旺盛等。建议患者及时前往医院就诊,完善相关检查后,在医生指导下进行治疗。1、肾虚:如果患者长期熬夜或过度劳累,可能会导致身体阴液不足,从而引起肾虚的情况。由于肾脏具有主水的功能,当肾虚时会导致体内津液不足,无法滋润肠道黏膜,使肠道黏膜
便秘引发口臭原因
便秘引发口臭的原因,可能是由于食物残渣在肠道内堆积时间过长,导致细菌大量繁殖而引起。还可能与消化不良、胃炎、幽门螺杆菌感染等疾病有关。1、食物残渣在肠道内堆积:如果患者长期便秘,会导致大便干结,从而出现排便困难的情况。当食物残渣在肠道内堆积时,可能会产生大量的气体,从而导致患者出现口臭的症状;2、消化
便秘拉血还有口臭
便秘拉血还有口臭,可能与饮食不当、消化不良、胃溃疡、痔疮等因素有关。建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。1、饮食不当:如果患者平时吃的食物过于辛辣刺激或者过于油腻,可能会导致胃肠道蠕动减慢,从而出现便秘的情况,还可能会伴有大便干结、排便困难等症状。如果在排便时用力过大,可能会导致肛门部位黏膜撕裂出
便秘消化不了口臭
便秘消化不了口臭,可能是由于饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、幽门螺杆菌感染等因素导致。建议患者及时就医,在医生的诊断下明确病因,再进行对症治疗。1、饮食不当:如果患者平时不注意饮食习惯,经常吃一些辛辣刺激性的食物,或者经常吃一些不容易消化的食物,如炸鸡、辣椒等,可能会加重胃肠负担,从而出现便秘消化不了
便秘口臭用什泡水喝
便秘、口臭可以使用决明子、菊花、金银花、蒲公英等泡水喝,但需要在医生指导下进行。如果便秘、口臭的症状比较严重,建议及时就医治疗。1、决明子:决明子味苦、甘、咸,性微寒,归肝经和大肠经,具有润肠通便、清热明目等功效,可用于缓解便秘、目赤肿痛等症状。而决明子还具有清热解毒的作用,对于口臭也有一定的辅助作
专家观点
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