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指甲看健康:竖纹和睡眠不足

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关键词: #睡眠 #指甲

指甲是肌肉的馀地,在肝胆之外等待。通过观察指甲的形状、大小、颜色、纹理等,可以判断一个人的健康基本情况,甚至可以看到他潜在的健康危机。因此,阅读指甲中包含的信息有助于理解自己的健康。

健康指甲

由于血液供应充足,呈桃红色,表面光滑圆润,厚度适中。形状光滑,表面无纵横沟纹,无干扰斑点指甲对称,无偏斜,无凹陷或末端向上翘曲。

将十个指甲放在阳光下观察,手指上下移动,指甲表面有光辉的反射,表明整体健康状况良好,体内各器官功能正常。

从甲半月面积看体质

人指甲下1/5处新月形白色区称甲半月,俗称半月痕、小太阳。从中医角度讲,爪为筋之余,为肝胆之外候,甲半月是人体阴阳经脉的交界线,是精气的代表,也叫“健康圈”。甲半月并非越多越好,健康人除了小指外都有甲半月。

半月痕迹面积小于指甲的1/5,精力不足,胃肠吸收能力差的面积大于1/5,心肌肥大,容易患心脑血管高血压中风等疾病。半月的痕迹突然变暗,变细,消失的话,肿瘤、出血等消耗性疾病很多。

中医认为,甲方半月的特征反映了人体的寒热属性。如果甲半月较少、光泽度差,说明属寒性体质,常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况,可多吃些羊肉、姜、香菜等食物,或在医生指导下服用活血通脉汤、金匮肾气丸等方,以温经散寒、活血通脉。

也有人十指都有甲半月,且较长,说明体内阳气较盛,属热性体质。热性体质者容易发生内热过多、烦躁、口干、便秘等不适,可以多吃苦瓜、芹菜等,也可以吃冷血汤等。还有一部分人群甲半月模糊不清、似有似无,此类人群易出现情绪不宁、腹胀脘闷等,多为寒热交错或阴阳失调型,可在医生指导下服用小柴胡汤、二仙汤等。

健康圈在一定程度上反映了循环和营养状况,但甲半月的成长受到很多因素的制约,不能一概而论。

从指甲颜色看气血

健康人士的指甲一般为粉红色,具有一定的光泽和均匀性。中医也说血虚,很多人把白指甲看作贫血的征兆,但必须对症治疗。指甲发紫是动脉硬化、血脂高、心脏堵塞的前兆,指甲发青是重寒症、血瘀指甲发黄可能是肝胆问题,或者血糖代谢不良的指甲发青,表示肺部受阻。

从指甲形状看病变

如果指甲表面不够光滑,出现一条条竖纹,表示最近操劳过度,睡眠不足。垂直线存在的话,体内器官有慢性病变的倾向,需要注意劳动和休息的结合。纹理不是纵向纹理,而是横向纹理,表示血气不足,体内器官可能发生病变,需要去医院检查。一般横纹只在指甲的最下端,但随着指甲的生长,向上移动。

很多人指甲出现白斑,通常是钙不足、硅不足、寄生虫病的表现,白斑数多的话,有可能是神经衰弱的征兆,指甲斑变黄的话,必须注意是否患有消化系统疾病。如果指甲有倒刺久不愈合,可能缺乏维生素或微量元素。

指甲凹凸不平简单,如贫血、冠心病等严重疾病,需要药物和其他相关疗法治疗。否则,这种病情会恶化,甚至会引起更严重的疾病,首先要意识到指甲凹凸的危害,提高预防和治疗的意识。

指甲边缘部分塌陷可能是甲亢或甲亢、髓细胞瘤、贫血症、肺癌或糖尿病的征兆,当然具体的诊断应该由医生进行。指甲脱落可能是热病、严重糖尿病、神经过度紧张、肺炎、银屑病、药物排斥的迹象。

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