华体会平台, > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性营养饮食

女性血气不足的三种食疗养血

女性营养饮食编辑 华体会平台,
88次浏览

关键词: #食疗 #血气

气血不足的人,不仅颜色差,身体也差。人体气血不足会影响器官的正常工作。中医认为,食疗药膳是调节人体气血不足的好方法。能补气养血的药材有人参、当归、枣、阿胶、桂圆、山药、灵芝、甘草等。治疗血气两虚需要滋养血气,日常生活要保持乐观的心情,养成良好的生活习惯,经常锻炼身体,同时食养血。让我们详细看看。

一、枣枸杞鸡煮

材料:枣10颗,枸杞子30g,纯子鸡500g,生姜1片,料酒1勺,盐适量

做法:

1、枣、生姜洗净,枸杞子柔软,姜切丝

2、纯子鸡、枣、枸杞、姜丝一起放入锅中加入适量的清水煮沸,加入适量的料酒,用小火煮1小时鸡肉腐烂,加入盐调味即可。

效果:中医认为鸡肉可以温暖中益气,填补虚弱,枸杞子可以补充气体,这种药膳也可以补充气体。

二、乌豆桂圆枣汤

材料:乌豆50g、桂圆肉15g、枣50g、冰糖适量

做法:

1、乌豆浸软洗净,桂圆肉、枣分别洗净

2、所有洗好的材料都放入锅中,加入适量的清水,小火慢慢煮3小时后加入冰糖,混合即可。

效果:桂圆肉有补血的效果,经常吃面色红润,血气畅通的本汤有补血的效果,适合血气不足的患者。

三、当归生姜羊肉汤

材料:羊肉200g,萝卜1根,当归适量,生姜1片,枸杞子少,盐适量,胡椒粉少,材料酒1勺

做法:

1、羊肉切小块,当归洗切片,生姜,萝卜洗去皮切片,枸杞子洗去干净

2、羊肉大火煮去血,取出洗去等待的

3、准备好的材料全部放入炖锅中,加入适量的清水,加入酒,加入隔水大火炖2、3小时,加入盐、胡椒粉调味。

效果:当归是补血活血的常用药物,仰面滋阴补虚,生姜活血化瘀,加上这些材料的药膳有益于养血、补虚。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 痛风石溃烂怎么处理 肺结核持续发烧怎么办 健身时会耳鸣怎么回事 大便腹痛便血用什么药 肥厚性鼻炎有哪些危害 健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗 慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项 枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 盐酸丙卡特罗片效果怎么样 盐酸丙卡特罗片的不良反应有哪些 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 清肝解毒片可以长期使用吗 清肝解毒片有副作用吗 风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法