小腹发凉症状多数情况下，可以见到肚子发凉，同时伴有腹部腹胀或腹痛，或大便不成形，或出现痛经，即在来例假时，小肚子凉更加明显，此种情况往往提示下焦虚寒的存在，由于平常疏于调理，如平常吃冷的、寒凉的食物过多，损伤脾胃的阳气。另外，可能是居住的环境较阴冷、潮湿或者是现在的办公环境，空调开得过于低，温度比较低的环境下工作和生活，会损伤人体的阳气。另一种情况是平常吃的药物影响，吃寒凉的药物，时间过久或剂量偏大，会损伤体内阳气，出现小腹发凉症状，可以用温阳补气的药，如小茴香、乌药等。

痛经的危害要看是哪种痛经，如果是没有任何器质性的毛病做了B超检查，除外了子宫肌腺症，只是一个单纯性的痛经。那么这个没有任何危害，只是说来月经的时候会比较疼，影响工作影响学习。这种痛经大部分的原因是因为子宫位置的不正常，子宫极度的后倾后屈或者是极度的前倾前屈。子宫和宫颈之间会有一个夹角，经血流出不畅导致痛经，这种痛经没有什么特别大的危害，就是说患者自身会比较遭罪，来月经的时候会比较疼。如果是这种痛经，可以尝试来月经的时候趴一趴或者吃益母草一类促进子宫收缩的药物，让经血流出的稍微通畅一点可能会缓解。也有一部分人通过结婚生孩子之后，宫腔和宫颈都会变得比较畅通，之后痛经也能够缓解，危害并没有那么大。还有一种痛经是由于子宫肌腺症、子宫内膜异位导致的痛经，这种病理性原因导致的痛经危害就会比较大，可能会影响受孕。子宫异常的增厚增生、子宫收缩不良，整个子宫的环境就不太适合受孕，越是这样的人越要早点怀孕。因为这个病很难治，整个子宫肌层都增厚了，没有什么特好的办法。最好在这个疾病还没有进展到非常厉害的时候，就尽早受孕，所以如果确实有肌腺症的话，要规划一下自己的怀孕计划。

小肚子疼的原因有很多。如果处在月经期，可能为痛经，分为原发性痛经和继发性痛经。继发性痛经常见于子宫内膜异位症。此外，宫颈炎、盆腔炎、泌尿系感染等也会出现小肚子疼。注意观察是否有白带异常，是否伴随腰骶部疼痛。宫外孕、黄体破裂、卵巢囊肿蒂扭转、先兆流产等疾病也会出现小肚子疼。如果出现小肚子疼最好到医院做一下妇科检查，白带常规、盆腔超声检查，确定是什么原因再进行治疗。如果只是偶尔一次疼痛，经休息后缓解，这种情况一般问题不大。平时注意保持心情舒畅，不要生气，多喝点温水，也可以腹部热敷。检查如果有炎症引起，一定要在医生指导下合理用药，不要私自购买药物，盲目用药对身体不好。如果是急腹症引起的疼痛如宫外孕、黄体破裂、卵巢囊肿蒂扭转等引起的疾病，需要及时住院治疗。

女性在月经来潮期间出现肚子疼和腰疼有可能是痛经引起，也可能是盆腔炎症导致，痛经分为继发性痛经和原发性痛经，所以继发性痛经女性有可能是卵巢巧克力囊肿引起，也有可能是子宫腺肌症导致。如果女性在月经来潮期间，周期性出现下腹部疼痛，月经干净以后又能自然缓解，腹部疼痛不是特别严重，而且月经量又少，还伴有明显的血块出现，可以通过艾灸下腹部，同时喝红糖水进行缓解。如果疼痛特别严重，可以考虑服用布洛芬或者吲哚美辛片缓解疼痛，还可以考虑口服元胡止痛片或者逍遥丸，也具有一定的缓解痛经作用。

痛经在生活中首先要注意饮食，要吃一些偏温补的东西，一般的中医讲“寒凝经络”，经络凝滞了以后，血液运行不畅会出现疼痛，尤其是要在月经来潮之前的几天不要吃特别凉的东西，也不要吃特别刺激性的东西。第二个是保暖很重要，现在很多的女性为了追求美丽，经常是保暖工作做得不好，露着脚踝光着脚丫，这样其实很容易引起腹部受寒，从而导致痛经。第三个就是要规律的作息，如果长时间的熬夜导致内分泌失调，也会导致卵巢的功能下降，激素分泌水平也会失调，也会出现痛经，所以说要注意规律的作息，保证充足的睡眠。