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痛经生活中怎么调理

发布时间:2019-05-1058901次播放

视频内容:

痛经生活中的调理首先要注意饮食,注意保暖、规律作息、避免熬夜等。
饮食上要进食一些偏温补的食物。尤其是月经来潮之前的几天,不要吃特别寒凉的食物,中医讲“寒凝经络”,经络凝滞容易血液运行不畅出现痛经。也不要吃特别刺激性的东西。
很多女性为了追求美丽,保暖工作做的比较差,很容易引起腹部受寒,从而导致痛经。
长时间熬夜会导致内分泌失调,进而导致卵巢的功能下降,激素分泌水平也会失调。因此要注意规律的作息,保证充足的睡眠。

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痛经是怎么回事
简单的来,痛经就是经期腹痛,有个别人可以表现为经前开始腹痛,也有的表现为经前经期和经后的腹痛。在一般来经期疼痛比较明显,严重可以引起疼痛性休克。那么痛经分原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经是指激素水平的改变,前列腺素的释放,或者是精神紧张,心理因素等都可以导致。继发性痛经,一般是人工流产术后或者是剖宫产术后,还有引产术后等等,都可以引起继发性的痛经,可以表现为盆腔子宫内膜异位症,或者是子宫腺肌症。所以痛经它原因不同,它的表现可能会有区别。一般痛经,对剂对症治疗就可以。但是如果是病理性的痛经需要手术治疗可能。
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痛经按摩哪里
痛经时,可对小腹部,任脉穴位用暖宝宝、艾灸热敷改善缓解痛经症状。也可对手上合谷穴、下肢三阴交穴按摩,达到疏通经血、止痛目的。一、如用暖宝宝、艾灸在小腹部,任脉穴位,即肚脐以下正中线部位处放灸盒,大概灸15到20分钟;或趴过来在腰骶部,在肾俞、大肠俞部位放灸盒去艾灸。二、手上合谷穴、下肢三阴交穴,都能够起到很好止痛效果。合谷穴可疏通全身经络气血,达到止痛目的。三阴交穴是足三阴经交汇穴,是肝脾肾三条经。肝脾肾跟血液有密切关系,可用一个穴位同时调理三个脏腑,三个经络,可有效疏通经血,达到止痛目的。