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初三最佳睡眠时间是什么时候啊？

提问时间：2024-05-30 06:34 | 1人回答 | 52次阅读

睡眠时间睡眠

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初三最佳睡眠时间是什么时候啊？

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夏长军

夏长军河南中医学院一附院主任医师回答时间：2024-05-30 06:36

最佳睡觉时间是晚上11点，建议平时早睡早起，不要过多加班，过多加班对身体是有伤害的，所以有利于身体的健康，根据具体的情况来推测，如果平时加班比较多的话，很容易引来身体亚健康状态，所以长期下去有利于身体的健康，根据具体的情况来推测，如果再次出现了身体异常情况，需要有对症救治的。

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