华体会平台, > 外科 > 整形外科

什么方式可以快速瘦腿

| 1人回答 | 61次阅读

问题描述:
我今年28岁,女性,对自己的身材不是很满意,想问一下,什么方式可以快速瘦腿?

全部回答
1条回答

王强
王强 山东省立医院 副主任医师
快速瘦腿的方法:1、后抬腿,这个动作很适合久坐的上班族,不仅能有效瘦腿,而且臀部肌肉也能得到有效锻炼。2、侧抬腿,慢慢从侧面向上抬起一条腿,整个身体保持成直线。练习的次数越多,效果越好。3、登台阶,这种动作的原理与爬楼梯是一样的,对腿部的锻炼非常有效。4、游泳,人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。5、按摩,按摩,是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿。6、深蹲翘臀,做深蹲可以减少腿部围度,让你腿部更紧实好看。

其它精选问题

推荐 皓齿美白和冷光美白哪个好?

皓齿美白和冷光美白相比较皓齿美白比较好一点。皓齿美白和冷光美白都可以使牙齿变得洁白,而皓齿美白效率比较高是采用氧化剂的方式对牙齿没有刺激,而冷光美白是通过激光的方式,操作中难免会出现疼痛感,建议到正规医院在医生的指导下选择适合自己的牙齿美白方法。

相关阅读精选

点击查看更多