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推荐最有效的十大清肠排便食物

提问时间：2022-06-20 16:23 | 1人回答 | 90次阅读

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力荐十大清肠排便食物

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李骁扬

李骁扬上饶市人民医院主管技师回答时间：2022-06-20 16:27

是由于蜂蜜类食物很快会吸收到血里，会增加血糖，所以最好不要吃特别多。通便食物，最常见最主要的就是纤维素类食物，主食有粗粮、麦麸类粮食替代精米精面，会改善排便。渗透压比较高，比如蜂蜜这一类可以增加肠道内水渗透压，保留住大便里面水分，这样也可以让大便比较好排出。

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