华体会平台, > 减肥 > 运动健身

每天300个开合跳好吗?

| 1人回答 | 64次阅读

问题描述:
每天300个开合跳好吗

全部回答
1条回答

兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
如果每天可以坚持300个开合跳,可以起到减肥的效果,开合跳是一种有氧运动,在做开合跳的时候可以消耗身体里面的脂肪,但是需要长时间的坚持,同时要配合控制住饮食才会有效果。

其它精选问题

推荐 运动出现心悸怎么回事?

突然出现心悸,可能是由于当时患者出现了一过性的室上性心动过速、心房纤颤或者心房扑动,可能是平常的运动量不够无法适应,或者先天性心脏病引起的上述不适症状,也可能只是单纯的出现了早搏或者窦性心动过速。最好做动态心电图的检查,这样相对可以记录突发心悸时的心电图表现。查明导致这种突发心悸的原因,才可以更好的预防这种情况的再次发生。时常劳累、熬夜的人也可能出现类似的不舒服症状。建议注意休息,去医院做心脏彩超,动态心电图检查明确诊断原因。