南瓜子性平、味甘，归胃、大肠经，通常具有杀虫、驱虫、美容养颜、预防前列腺疾病等功效与作用。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1.杀虫：南瓜子对血吸虫幼虫有很好的杀伤效果，而且对成年成虫也有一定的抑制作用。

2.降血糖：南瓜子中的钴元素含量比较丰富，可以降血糖，如果患有糖尿病，适量吃南瓜子一般可以改善高血糖。

3.养肾：南瓜子中有丰富的磷脂，可以起到养肾的作用，适当吃对身体一般有好处。

4.美容养颜：南瓜子富含氨基酸和维生素E，可以预防色素沉淀，提亮皮肤，改善皮肤，同时还富含硒，具有抗氧化、延缓老化的作用。

5.预防前列腺疾病：南瓜子中含有丰富的脂肪酸，适量吃可以维持前列腺的正常运作，有助于治疗前列腺炎症。

日常生活中，建议适量吃，以免导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。