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骨质疏松患者饮食

发布时间:2020-05-2865608次浏览

骨质疏松患者在日常饮食上要多吃含钙的食物,比如牛奶,豆类,芝麻,鸡蛋等食物,同时也要注意补充维生素食物,促进钙质的吸收。患者要切忌不要吃能够导致钙流失,影响维生素D新陈代谢的食物,避免吃菠菜、苋菜等含草酸多的食物,容易形成碳酸钙,影响钙的吸收。

很多人都认为骨质疏松的出现是因为缺钙导致,其实不然,导致骨质疏松的发生有很多因素。而想要有效的治疗骨质疏松,就需要对引起病情的因素有所了解,然后才能对症用药。当然患者在用药治疗的同时也需要做好饮食调理,那么骨质疏松患者饮食该注意什么?接下来就为大家介绍。
  骨质疏松主要表现为骨皮质变薄、骨密度降低,容易出现骨折倾向。骨质疏松的治疗主要依靠饮食调理和适当的补钙。在日常生活中,要多吃高钙的食物,如牛奶、豆类、芝麻、鸡蛋等食物。此外,还应加强维生素D的摄入,促进人体对钙的吸收和利用。
  食物中含有维生素D的食物较多,主要包括海鱼、虾皮、瘦肉和动物肝脏等,还有适当的蔬菜搭配,对于骨质疏松的治疗以及预防都是有好处的。
  骨质疏松患者不能吃能增加肾脏对钙的排泄、抑制肠道对钙的吸收的食物,也不能吃影响维生素D活性物质代谢的食物。骨质疏松患者应避免食用菠菜、苋菜等含草酸较多的食物,因为草酸与钙结合会形成草酸钙,从而影响钙的吸收。
  除此之外,患者应该注意,不要吃太多瘦肉,瘦肉中含磷,也会影响钙的吸收。还有患者尽量不要喝咖啡、浓茶和碳酸饮料,这会影响胃肠道对钙的吸收。患者不宜吃太甜、太咸或太油腻的食物,这样会导致钙的流失。患者还应避免饮酒吸烟,吸烟会影响骨合成,过量饮酒会影响骨骼的新陈代谢。
  骨质疏松患者在平时生活中,应当补充维生素含量比较高的食物,及时补充维生素和新鲜蔬菜水果,能有效改善骨质疏松,尽量不要使用激素类药物,不要剧烈运动。

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骨质疏松晚上不适合吃什么食物
骨质疏松的患者晚上不应吃富含草酸的食物以及高糖食物等等。同时也不要饮用富含咖啡因饮品。1.富含草酸的食物:因部分骨质疏松的患者需要进行钙的补充,如果晚上进食富含草酸的食物可能会诱发结石,例如菠菜或者芹菜等等。同时大量进食富含草酸的食物,也不利于身体对钙的吸收。2.高糖食物:患者不应吃糖分过高的食物,例如巧克力、蛋糕、芒果干等,长期进食大量含糖分过高的食物,可能会抑制钙的吸收,影响恢复。3.富含咖啡因饮品:患者不应该晚上饮用富含咖啡因的饮品,如浓茶或者咖啡等等,不仅会对肠道吸收钙起到一定的阻碍作用,还会导致尿钙的排泄量增加,进而会导致骨质疏松加重。
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2022-08-02

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骨质减少能恢复吗
骨质减少是由医生根据骨密度报告来做出的文字说明。骨质减少,即使到了骨质疏松,病人也未必能感觉到。一定年龄或运动较少的人,会出现骨质减少,本身不是一个病,不需要专门去治疗。骨质减少之后很难恢复,是走向骨质疏松的前期过程,这个过程不能逆转,现在医学上都在努力采取措施,方法有多运动、喝牛奶、晒太阳,还有口服药物,补充一些钙质,比如碳酸钙、维生素D、阿仑膦酸钠、特立帕肽等。如果不维持,不采取措施,可能走向骨质疏松的速度会更快,所以一定要采取措施。
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咖啡会骨质疏松吗
大量且长期的喝咖啡会影响钙质的吸收,有发生骨质疏松的风险。其对骨质代谢及成骨、破骨不太干预,但会影响钙的吸收。年轻同志一般情况下,本身不是一个骨质疏松的体质。50岁以后的女性绝经,本身钙量就在流失,是一个高速骨转换的情况。喝大量的咖啡是一个破骨、骨钙丢失的过程。正常情况下,年轻同志喝咖啡能够提神,能够工作,同时能够增加活跃程度,对活动有一定的刺激,骨头质量不会疏松。所以,喝咖啡与年龄有关系,年轻同志正常工作一天,喝咖啡不会导致骨质疏松,但岁数大的同志,大量喝会影响钙质吸收。
什么是骨质疏松
骨质疏松是最常见的骨科疾病,是以骨质量低下、骨质组织结构的破坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性的疾病。引起骨质疏松的原因有两类,一类是原发的骨质疏松,另一类是继发的骨质疏松。原发的骨质疏松分为老年性骨质疏松、女性绝经后的骨质疏松及特发性骨质疏松。继发的骨质疏松是由很多疾病引起的,如类风湿性关节炎、糖尿病、库欣氏病等。原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧。骨折,是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。骨质疏松的病情发展不明显,多是因骨量丢失到一定程度而发生骨折,或引起严重的疼痛症状,才可通过检查发现,出现这些情况应高度重视,做好预防。
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2020-08-18

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骨质疏松症是缺钙吗
骨质疏松症不完全是缺钙导致。骨质疏松症的原因有很多,发病机制也有很多,它和钙的关系非常的密切,因为钙和骨骼的代谢发病关系密切。但是如果要说骨质疏松就是由于缺钙引起的,那么这个说法未必全面,因为钙的代谢和骨骼的代谢并不是完全的一致,有别的原因可以引起骨质疏松症。骨细胞形成、生长是和其它的细胞一样,都是有一个生理的过程,从形成到长大再到衰老,这是一个过程。一个骨单位是骨形成和骨吸收的一个相对平衡的过程,骨吸收大于骨形成的过程会导致骨质疏松,钙还有维生素D、羟磷酸盐等等,这些都是骨头形成所必须的一些原料。骨质疏松症是包括年龄、药物、激素水平变化所引起的骨量下降、骨组织结构发生变化,从而导致最终病人的骨脆性增加,容易骨折。
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2020-08-18

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骨质疏松如何饮食
骨质疏松的人可以通过饮食来调理身体,平时可以给身体补充蛋白质,当然在补充蛋白质的同时也要注意补充钙,因为骨质疏松和身体钙的含量有关系,另外还要注意补充磷和维生素d,这些物质也是人体必不可少的,当然多吃这些食物也可以预防骨质疏松发生。
如何预防老年骨质疏松
1、控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。2、禁烟,吸烟会影响骨缝的形成,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收,摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。3、运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度。因此,适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。4、防止缺钙还必须养成良好的生活习惯,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。5、保持良好的心情。
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2020-01-07

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骨质疏松症的诊断检查
骨质疏松症是一个少年开始,老年结果的病。绝经后和老年人的骨质疏松诊断,首先要排除其他原因所造成的骨质疏松,如甲状旁腺功能的亢进、多发性骨髓瘤、骨质软化症、肾性骨营养不良、儿童成骨不全、转移瘤、白血病等。排除以上疾病,要做骨密度检测,双能X线检查对骨量的检查是一个很好的方法。正常值低于同种族、同年龄组的人群,T值在负二点五以下都认为是严重骨质疏松。骨质疏松除了骨密度检测,还可以通过实验室检查,查活性维生素D、查骨转换,分为高转换、低转换,还要查电解质,看钙磷指标是多少。如果严重的骨质疏松血液里边的骨转换值比较快、维生素D含量又不足,钙和维生素D都已经达到非常低的数值,而且骨密度降低,在同种族、同人群的负二点五以上,就可以诊断为严重的骨质疏松。
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2019-12-10

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骨质疏松手术的适应症有哪些
骨质疏松骨折常见老年髋部骨折,及手腕部和脊柱骨折。手腕部骨折,即桡骨远端骨折,通俗称Colles骨折,一般采用手法复位、石膏或夹板外固定方法,基本可治愈,少数患者骨折复位后,存在骨折短缩、再次移位及合并关节面塌陷等,需手术治疗。
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骨质疏松吃什么好
骨质疏松可以在食补、补钙及药物这几方面进行改善,少吃或不吃含糖和含盐量较高的食物。骨质疏松的患者应补充骨骼所需要的营养剂,补钙是最好的。可以喝牛奶,饮食中多吃用豆制品、鱼类、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果类以及禽蛋类等富含钙元素的食物。必要时补充维生素d促进钙吸收,也可以用骨化三醇,或阿法骨化醇等药物,促进钙质的吸收。骨质疏松治疗,一般需要长期治疗、规范治疗、间断性治疗。保持良好的生活生活方式和饮食习惯,往往达到比较理想的效果,同时也要注意身体的锻炼。
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抽筋是什么原因
抽筋的原因比较复杂,有神经系统因素也有骨质疏松等因素。大脑的损伤,如脑出血、脑梗、某些类型的脑瘫等,这些会造成大脑神经的损伤,大脑支配的区域可能出现肌肉异常的抽搐。帕金森,帕金森的病人颤抖是主要的表现,所以会出现颤抖,但并不是抽筋。骨质疏松,骨科最常见原因就是骨质疏松,表现为夜间或活动时出现抽筋。对于这类病人做骨密度双光X线的检查是目前诊断骨质疏松的金标准,如确诊为骨质疏松,可以通过补充维生素d、钙质,配合二磷酸盐类或降钙素类的,能比较好的缓解抽筋的状态。
骨质疏松怎么预防
想要预防骨质疏松,患者首先要注意加强营养、均衡饮食;其次,要注意晒太阳,补充钙质;再者,要注意规律运动;然后,还要注意戒烟限酒以及用药;最后,还要注意一下补充钙质以及补充维生素D,钙质以及维生素非常重要。
补钙的最佳时间是什么时候
一般情况下,没有“补钙的最佳时间”的说法,在临睡之前以及用餐后的一个小时可以补钙,效果较好。具体分析如下:
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骨质疏松吃钙片吗
骨质疏松是一种日常生活中很常见的疾病,会影响到患者的日常活动,会给患者的日常生活带来很多的不便。骨质疏松需要补钙,但只吃钙片根本不够。钙是一种人体所必需的微量元素,对人来说是非常重要的,对于小孩子来说补钙可以促进小孩子身体的成长,能够帮助预防肋骨外翻,而对于老年人来说,补钙则可以用来治疗骨质疏松的问题。抗骨质疏松的治疗,补充维生素D和钙只是一个最基本的补充,还有非常重要的一类药叫抗骨松治疗就是抑制骨吸收和促进骨形成的药,比如经常运用的双磷酸盐、降钙素、甲状旁腺素。抗骨质疏松治疗光给原料,而没有抑制骨吸收或者骨破坏,是远远不够的。因此对于骨质疏松光吃钙片不够。
腰不疼并非没有骨质疏松
骨质疏松是以骨量降低和骨组织微细结构破坏为特征,导致骨脆性增加和容易发生骨折的全身性疾病。骨质疏松的最大危害是极易骨折,骨折甚至可能在剧烈咳嗽或坐公共汽车颠簸的情况下发生。